Crecimiento personal

Visitar a un recién nacido en el hospital | Vídeo

La visita al recién nacido en el hospital. Píldoras de Psicología. Alberto soler.

Quizá estás embarazada y te rondan las dudas sobre cómo enfocar el tema de las visitas al hospital, o quizá es tu mujer o una amiga o familiar la que está a punto de dar a luz, quizá pasaste por esta situación hace un tiempo… es algo relativamente frecuente el que nos pille a uno u otro lado de la barrera eso de hacer o recibir visitas a un recién nacido en el hospital. Se trata de unos días bastante ... Leer Más »

Padres homosexuales: ¿gays y lesbianas pueden ser buenos padres?

padres homosexuales hijos Alberto soler píldoras de psicología

En España podemos enorgullecernos de ser uno de los países con mayor aceptación de la homosexualidad. Desde el año 2005 se ha reconocido el matrimonio entre personas del mismo sexo y es un tema que por lo general está bastante aceptado… ¿o no? Porque vale, bien. Una cosa es que puedan tener pareja, salir a la calle, y si quieren incluso casarse, pero… ¿tener hijos?, ¿puede una pareja de homosexuales criar hijos como cualquier otra pareja?, ¿qué le puede pasar a ... Leer Más »

Los peligros de la obediencia: el experimento de Milgram

El experimento de Milgram: los peligros de la obediencia

“Obediencia…” ¿No suena mal, verdad? Sobre todo a los padres. De hecho, la mayoría de padres esperan eso de sus hijos, que sean obedientes. Se considera como una de las principales características de los “niños buenos”, ¿verdad? Hoy os traigo uno de los experimentos más famosos de la historia de la Psicología, el llamado “Experimento de Milgram”, que es en realidad una serie de experimentos publicados originalmente en los años 60, con un título muy sugerente: “los pelirgos de la ... Leer Más »

El síndrome del impostor: ¿en qué consiste?, ¿cómo superarlo?

Píldoras de psicología Síndrome del impostor Alberto Soler

Muchas personas, sin saberlo, experimentan lo que se conoce como el síndrome del impostor. Son personas que, a pesar de tener una carrera profesional exitosa, logros académicos, elogios y reconocimiento a raudales… se sienten como impostores. Creen que todo lo que han logrado ha sido más bien debido a golpes de suerte o a otros factores externos a ellos, y no algo tan relacionado con una buena capacidad o aptitudes. Y viven con el miedo constante a que llegue el ... Leer Más »

La agitación del amamantamiento | Vídeo

agitación del amamantamiento píldoras de psicología

Hoy vamos a hablar de un fenómeno que es poco conocido, pero sin embargo es relativamente frecuente cuando se amamanta a niños de una cierta edad… es la agitación del amamantamiento, y es una experiencia bastante desagradable para la mamá que amamanta. Dar el pecho es mucho más que alimentar a un bebé (o a un niño). Es una conexión especial entre madre e hijo, en la que en principio los dos están a gusto, disfrutando de ese momento… pero ... Leer Más »

Tres claves para lograr tus propósitos y metas | Vídeo

propósitos y metas alberto soler

Ya estamos de vuelta después del descanso navideño con la primera Píldora de 2018… y vais a permitirme que vaya al topicazo con esta píldora y que, como acabamos de empezar el año, hable sobre los buenos propósitos que todos nos hemos marcado. ¿Cuál os habéis puesto vosotros?, ¿dejar de fumar?, ¿hacer más deporte?, ¿comer mejor?, ¿o quizá leer más? Hoy voy a intentar ayudaros a que podáis cumplir estos buenos propósitos, y os adelanto que la clave es convertirlos ... Leer Más »

Dos minutos al día para ser más feliz: aprende este hábito | Vídeo

Alberto Soler hábito ser más felices

Ya lo hemos hablado otras veces, vivimos muy rápido, es el ritmo que nos impone la sociedad en la que vivimos. No nos permitimos bajar la velocidad, y mucho menos dedicarnos a cosas “improductivas”. Por eso, a veces es necesario hacer una pausa en nuestra rutina y reflexionar sobre dónde estamos. Nunca solemos viajar a ciegas. Cuando vamos a algún sitio donde nunca hemos estado y que desconocemos el camino ponemos el GPS. Nos da mucha seguridad saber que hay ... Leer Más »

La primera visita a un psicólogo: preguntas y respuestas más frecuentes

Alberto Soler Psicólogo Valencia

Supongamos que después de una temporada en la que las cosas no van del todo bien, después de darle muchas vueltas al asunto y después de valorar distintas opciones, te decides por buscar ayuda profesional y llamas a un psicólogo. No ha sido fácil dar el paso, ni tampoco elegir al profesional, pero el caso es que ya tienes tu primera cita. ¿Y ahora qué? Todos hemos ido muchas veces antes al médico, al dentista, a la óptica… pero… al ... Leer Más »

Cerebro de embarazada: cómo cambia el cerebro durante el embarazo y la maternidad

cerebro de embarazada

Según un artículo publicado en Nature neurosciences la maternidad provoca alteraciones duraderas en la estructura del cerebro. Es decir, no es solo que durante una temporada funciones de manera diferente, sino que tu cerebro cambia físicamente, y estos cambios se mantienen en el tiempo. Si os fijáis sólo en esos despistes de los que os quejáis las madres y las embarazadas podría parecer que estos cambios en el cerebro son algo negativo, pero la naturaleza no hace las cosas porque ... Leer Más »

Técnicas para iniciar y mantener conversaciones | Vídeo

iniciar y mantener una conversación

Hay personas a las que les cuesta mucho dar el primer paso para iniciar una conversación, o cuando ya están en ella, se callan y no saben qué decir para continuar. Puede ser por vergüenza, por introversión, por falta de habilidades sociales, o por cualquier otro motivo. Pues bien, hoy vamos a ver algunos consejos prácticos, muy concretos, para saber cómo iniciar y mantener conversaciones. ¿Cómo iniciar y mantener conversaciones? Indicaciones generales Empecemos con unas recomendaciones generales que nos ayudarán ... Leer Más »