Crecimiento personal

Psicólogo… ¿gay friendly? 🌈 | Vídeo

psicólogo gay friendly

Algunas personas a raíz de los vídeos, así como algunos pacientes que he tenido hace tiempo, me han preguntado si soy un psicólogo gay friendly. Éste es un término que se utiliza para referirse a ciertos lugares, políticas, personas, empresas o instituciones que simpatizan con las personas LGTB y que se esfuerzan activamente por crear un ambiente amigable hacia ellas. Bueno… a ver si os puedo explicar un poco mi postura al respecto… Para los despistados, que alguno habrá, primero ... Leer Más »

El placebo: qué es, cómo funciona y para qué sirve | Vídeo

¿Qué es el placebo?, ¿para qué sirve?, ¿cómo funciona?

Todos hemos oído hablar del placebo muchas veces pero, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona? Y, sobretodo, ¿para qué sirve? En el vídeo de esta semana vamos a intentar responder a todas estas preguntas. Vamos a ello: Un placebo es una sustancia o un procedimiento que no tiene efectos fisiológicos específicos buscados o esperados. Sin embargo, aunque no tenga ese efecto fisiológico específico, no podemos decir que no tenga efecto, ya que si una persona piensa que un placebo puede producirle ... Leer Más »

La importancia del apego: ¿mamá de alambre, o mamá de trapo? | Vídeo

El apego: ¿mamá de alambre, o mamá de trapo?

Los psicólogos conductistas y los psicoanalistas pocas veces se ponen de acuerdo en algo, tienen visiones del mundo y de la mente muy distintas. Pero el siglo pasado hubo un momento en el que sí estuvieron de acuerdo en algo: pensaban que si un bebé mostraba apego hacia a su madre era sólo porque ésta le alimentaba. ¿Verdad que suena muy triste? A Bowlby no le encajaba nada esta idea, y desarrolló su teoría del apego basándose en sus observaciones sobre el desarrollo ... Leer Más »

Aceptación, fortaleza y sabiduría: la “plegaria de la serenidad” | Vídeo

La plegaria de la serenidad

Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que están en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta en varios niveles: en su estado de ánimo, en su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto y que las cosas no nunca les salgan bien. Y de verdad se esfuerzan mucho, pero quizá no están invirtiendo sus energías en cosas que pueden ... Leer Más »

El día de la madre: algunas ideas para celebrarlo…| Vídeo

Día de la madre alberto soler

Este próximo domingo se celebra el día de la madre; basta con hacer una búsqueda en google para comprobar el sentido que muchas veces se le da a esta celebración: “qué regalar para el día de la madre”, “regalos para el día de la madre”, “nosecuantas ideas para regalar a tu madre”, y así la mayor parte de los resultados de búsqueda. Parece que es una de esas fechas en las cuales “toca” hacer un regalo, de manera quizá poco ... Leer Más »

Nunca deberíamos entender las rabietas como una batalla entre un niño y sus padres

Esta semana, a raiz del Pacto por la Educación en Equipo de Gestionando Hijos, me entrevistan en la revista Ser Padres. Aquí os dejo un extracto de la misma: Para el psicólogo valenciano Alberto Soler “la firmeza y cariño no están reñidos”. Es padre de dos hijos y en 2015 comenzó con el videoblog Píldoras de Psicología, en el que cada semana trata un tema diferente relacionado con el crecimiento personal y la crianza. Compagina su consulta privada con charlas ... Leer Más »

¿Nos pasamos de positivos? Los límites del optimismo y el positivismo | Vídeo

Los límites de la psicología positiva

Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede como en muchas otras cosas, que si nos pasamos al final puede acabar volviéndose en nuestra contra. La “psicología positiva” es una rama de la psicología que se centra en estudiar los aspectos más positivos del ser humano, en contraposición a los enfoques más tradicionales que sólo se centraban ... Leer Más »

Cómo ser una persona agradable | Vídeo

Cómo ser una persona agradable

Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen sentir confiados y relajados. Pero luego hay otras personas con las que sucede todo lo contrario: hay mucha fricción, son personas con las que parece que el tiempo no pase y quizá hasta evitamos tener que verlas o coincidir con ellas. ¿De qué depende que una persona sea agradable o ... Leer Más »

Cómo aprovechar mejor el tiempo | Vídeo

Cómo aprovechar mejor el tiempo

Tanto si hablamos de trabajo, de ocio, o de proyectos personales, la verdad es que a todos nos pasa que muchas veces no aprovechamos el tiempo tanto como nos gustaría. Y la cuestión es que la gente que sabe gestionar bien  el tiempo no ha nacido así, esta gestión es algo que se aprende. Por eso hoy voy a contaros algunos trucos que yo pongo en práctica y que me ayudan a gestionar la consulta, las grabaciones, mi vida familiar y ... Leer Más »

Construir una catedral: ¿qué sentido das a tu vida? | Vídeo

sentido_vida

Ya os he contado en diversas ocasiones que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra una importancia enorme cuando hablamos de nuestros objetivos vitales. Puedes estar poniendo copas, fregando platos, tratando pacientes o cuidando niños. Pero, ¿qué es lo que ... Leer Más »