Crecimiento personal

Nunca deberíamos entender las rabietas como una batalla entre un niño y sus padres

Esta semana, a raiz del Pacto por la Educación en Equipo de Gestionando Hijos, me entrevistan en la revista Ser Padres. Aquí os dejo un extracto de la misma: Para el psicólogo valenciano Alberto Soler “la firmeza y cariño no están reñidos”. Es padre de dos hijos y en 2015 comenzó con el videoblog Píldoras de Psicología, en el que cada semana trata un tema diferente relacionado con el crecimiento personal y la crianza. Compagina su consulta privada con charlas ... Leer Más »

¿Nos pasamos de positivos? Los límites del optimismo y el positivismo | Vídeo

Los límites de la psicología positiva

Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede como en muchas otras cosas, que si nos pasamos al final puede acabar volviéndose en nuestra contra. La “psicología positiva” es una rama de la psicología que se centra en estudiar los aspectos más positivos del ser humano, en contraposición a los enfoques más tradicionales que sólo se centraban ... Leer Más »

Cómo ser una persona agradable | Vídeo

Cómo ser una persona agradable

Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen sentir confiados y relajados. Pero luego hay otras personas con las que sucede todo lo contrario: hay mucha fricción, son personas con las que parece que el tiempo no pase y quizá hasta evitamos tener que verlas o coincidir con ellas. ¿De qué depende que una persona sea agradable o ... Leer Más »

Cómo aprovechar mejor el tiempo | Vídeo

Cómo aprovechar mejor el tiempo

Tanto si hablamos de trabajo, de ocio, o de proyectos personales, la verdad es que a todos nos pasa que muchas veces no aprovechamos el tiempo tanto como nos gustaría. Y la cuestión es que la gente que sabe gestionar bien  el tiempo no ha nacido así, esta gestión es algo que se aprende. Por eso hoy voy a contaros algunos trucos que yo pongo en práctica y que me ayudan a gestionar la consulta, las grabaciones, mi vida familiar y ... Leer Más »

Construir una catedral: ¿qué sentido das a tu vida? | Vídeo

sentido_vida

Ya os he contado en diversas ocasiones que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra una importancia enorme cuando hablamos de nuestros objetivos vitales. Puedes estar poniendo copas, fregando platos, tratando pacientes o cuidando niños. Pero, ¿qué es lo que ... Leer Más »

Vivir siempre con prisas | Vídeo

Prisas

¿Os habéis parado a reflexionar por qué vamos con prisas tantas veces? Hay veces que está justificado en mayor o menor medida, e incluso puede llegar a ser algo adaptativo: si vamos justos de tiempo, hacemos lo posible por avanzar más rápido y así lograr nuestros objetivos, por ejemplo, llegar al trabajo, al colegio, a entregar un trabajo o proyecto, etc. El problema viene cuando, en ausencia de motivos objetivos, seguimos con esa prisa. ¡Y eso nos pasa un montón ... Leer Más »

El mito de ser uno mismo | Vídeo

El mito de ser uno mismo

¿Cuántas veces habremos oído eso de que “ hay que ser uno mismo “? Pues ese es otro de los muchos mitos que existen en psicología. Al igual que no hay gente con mucha o poca personalidad (todos tenemos una personalidad, no es algo que se mida), tampoco existe ese ” ser uno mismo “. Y lo que es peor, muchas veces de tanto esforzarnos por ser uno mismo acabamos por ser inflexibles y complicarnos mucho la vida. Cuando somos niños ... Leer Más »

El experimento de los Marshmallows [Vídeo]

el experimento de los marshmallows

Hacer dieta, enfrentarse a una fobia, ascender en el trabajo, hacer deporte, dejar de fumar, hacer los deberes de clase o ahorrar. Todo esto tiene algo en común, y esta semana vamos a tratar de averiguar qué es y qué relación guarda con los marshmallows. https://youtu.be/fSos38Gc6jg Muchos pequeños problemas que experimentamos en el día a día se deben a conflictos entre los efectos a corto y largo plazo de nuestras decisiones. Preferimos una satisfacción instantánea y cerrar los ojos a ... Leer Más »

Candidato a Mejor Blog de Crianza en los Premios Bitácoras 2016, ¿me votas?

Este año me presento a los Premios Bitácoras en la categoría de “Mejor blog de crianza”. El año pasado, casi por sorpresa, descubrí que estaba entre los candidatos. En aquella edición logré un digno puesto 49 de 50, pero este año tengo mejores perspectivas: ¡en la primera clasificación parcial estoy en el tercer puesto! Eso sí, la cosa no va a ser fácil, hay mucha gente con blogs y vlogs muy buenos: está Tigriteando, está Miriam Tirado, Princesas Y Princesos, Malasmadres, ... Leer Más »