Crecimiento personal

¿Se puede salvar una relación de pareja después de una infidelidad?

Cómo superar una infidelidad

Uno de los mayores desafíos a los que se puede ver sometida una relación pareja es la infidelidad. Desde el momento en que se produce la crisis que revela la presencia de otra persona en la relación, los cimientos de confianza y seguridad que la sostenían se tambalean. La pareja deja de sentirse un equipo y la persona que ha sufrido la infidelidad necesita unas respuestas que, en muchas ocasiones, quien ha sido infiel no es capaz de dar: ¿por ... Leer Más »

Respetar a las madres que dan biberón… ¿o vender leche de fórmula?

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Hoy toca una píldora delicada… llevaba tiempo en la lista de pendientes, pero por una cosa u otra la íbamos retrasando, quizá porque sabemos que puede ser polémica, aunque no debería serlo. El caso es que nos ha pasado algo recientemente que nos ha dado el empujón que necesitábamos para grabar este vídeo… más adelante os lo cuento. Vamos a ver: Ya hemos hablado otras veces de la importancia de respetar las decisiones de las madres, pero esta vez vamos ... Leer Más »

Cómo cambian tu cerebro los móviles y las redes sociales | Vídeo

móviles redes sociales Alberto soler Píldoras de Psicología

Hoy vamos a reflexionar acerca del uso que le damos al móvil y a las redes sociales, porque a veces nos pasamos un poco, ¿no? Esto puede que sea tirar piedras contra mi propio tejado, porque yo soy de esos que os sale por Facebook, Twitter, Youtube y demás redes sociales diciendo “eh, hacedme caso, dadme vuestro tiempo, mirad qué cosas tan interesantes digo”, pero lo que quiero es que al final de este vídeo seáis un poco más conscientes ... Leer Más »

Parálisis por análisis: cómo salir del bloqueo | Vídeo

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Seguramente os habrá pasado alguna vez que ante una situación importante en la que queríais tomar la mejor decisión, os habéis quedado un poco atascados en la fase de contemplar todas las posibles opciones, los pros, los contras, los “qué pasaría sí”, el “vale, ya lo tengo claro”… Pero cuando asumes una opción no eres capaz de desprenderte de alguna de las otras: es lo que se conoce como parálisis por análisis. Vamos a ver con un poco más de ... Leer Más »

La crianza de 0 a 3 años: un curso exclusivo para Vivlium

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¡Estamos de estreno! Esta semana lanzamos un nuevo curso centrado en la crianza de 0 a 3 años. Gracias a nuestra editorial Kailas hemos tenido la oportunidad de desarrollar este curso para la plataforma Vivlium. ¿Queréis ver la pinta que tiene? Aquí tenéis un pequeño trailer en el que os cuento de qué va, y podéis ver la edición tan chula que ha hecho el equipo de Vivlium: Para La crianza de 0 a 3 años hemos elegido algunos de ... Leer Más »

Recupera el control de tu vida: el locus de control | Vídeo

locus de control píldoras de psicología

Lo veo cada día; son muchas las personas que se sienten atrapadas con su vida, que no encuentran una forma de salir de su situación actual; algunas de estas personas experimentan situaciones vitales verdaderamente complicadas que tienen difícil solución, pero hay muchas otras que se sienten atrapadas cuando en realidad no lo están. Tienen el control de su vida en sus manos pero no lo ejercen. ¿Por qué pasa esto? Os lo cuento: El Locus de Control es un concepto muy útil ... Leer Más »

Cómo encontrar trabajo y diferenciarte de los demás | Vídeo

Cómo encontrar trabajo. Píldoras de psicología. Alberto Soler. Psicólogo en Valencia.

Después de muchos años de crisis económica, una de las principales consecuencias que ha tenido en nuestro país ha sido el desempleo: hay mucha gente que ha perdido su trabajo, quiere encontrar trabajo y no lo logra. Además, a medida que aumentan los meses en los que una persona está desempleada, comienzan a aparecer consecuencias psicológicas que se lo ponen aún más difícil a la hora de lograr un trabajo: baja autoestima, depresión, desesperanza, derrotismo, etc. ¿Qué podemos hacer? En ... Leer Más »

Cómo superar el insomnio: hábitos de higiene del sueño | Vídeo

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Los problemas de sueño son muy frecuentes, hay mucha tente que tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo (insomnio de conciliación o insomnio de mantemiento), pero a veces esas dificultades pueden ser superadas de manera sencilla, ya que responden a unos malos hábitos de sueño. La higiene del sueño hace referencia a los hábitos saludables que nos ayudan a tener una rutina saludable de sueño, evitando las actividades o elementos que dificultan el sueño, y potenciando los que ... Leer Más »

Aprendemos juntos: entrevista para El País y BBVA sobre crianza

Alberto soler aprendemos juntos BBVA el país

La semana pasada estuve en Madrid para grabar una entrevista dentro del proyecto Aprendemos Juntos que llevan a cabo BBVA, El País y el Grupo Santillana. Así se define el proyecto: Creemos que la educación es la gran oportunidad para mejorar la vida de las personas. Nuestra misión es involucrar a toda la sociedad en el reto de que cada niño encuentre su pasión y desarrolle su máximo potencial. Todos somos niños a la hora de aprender. Queremos impulsar la conversación ... Leer Más »

Cómo controlar la ira y el enfado | Vídeo

Controlar la ira. Alberto Soler. Píldoras de Psicología.

Todos hemos perdido los nervios en un momento u otro; por algo que no nos ha salido bien, en un atasco, con nuestra pareja o hijos… hasta cierto punto es inevitable, ya que la ira es una emoción normal, que tenemos todos. Pero aunque sea normal, tenemos la responsabilidad de mantenerla bajo control, evitar que nos desborde y que genere consecuencias negativas para nosotros o para los demás. Y es que seguro que a todos nos viene a la mente ... Leer Más »