Píldoras de Psicología

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La crianza perfecta no existe [Vídeo]

la crianza perfecta

Todos sabemos que la crianza perfecta no existe. Pero pese a ello, vemos y leemos muchas cosas que nos llevan a tener la impresión de que sólo hay dos maneras de criar a nuestros hijos: la buena y la mala. Es sobre este tema sobre el que os hablo en esta nueva Píldora de Psicología: Ya os lo dije hace tiempo cuando os conté mi visión de la crianza: en la crianza de nuestros hijos, más allá de cosas muy obvias, ... Leer Más »

Cómo dejar a tu pareja [Vídeo]

Cómo dejar a tu pareja

A veces las relaciones se acaban. Es una realidad. Al principio es sencillo mantenerse en la relación, pero conforme avanza el tiempo hay parejas que no saben gestionar todo lo que implica una relación y ésta acaba degradándose hasta que se acaba de manera definitiva. Si has llegado a preguntarte cómo dejar a tu pareja quizá el fin de la misma está cerca. Existen muchas formas diferentes de acabar con una relación, de hecho hasta podríamos crear una tipología en función de ... Leer Más »

Las rabietas: cómo manejarlas respetuosamente [Vídeo]

Manejo respetuoso de las rabietas

Todos hemos visto, de más cerca o más lejos, a ese niño pataleando en el suelo del supermercado, llorando y gritando, mientras sus padres están al lado muertos de la vergüenza sin saber muy bien qué hacer. Eso son las rabietas. Pues bien, más allá de pensar «tierra, trágame», ¿qué podemos hacer cuando nuestro hijo entra en una rabieta?, ¿es posible actuar de un modo firme, y al mismo tiempo, respetuoso ante las rabietas? Sí. Y sobre eso voy a hablar en ... Leer Más »

Controlar los pensamientos negativos [Vídeo]

Mediante estos consejos podremos manejar mejor nuestros pensamientos negativos

Todos tenemos pensamientos negativos, es un hecho. No tenerlos sería como esperar nunca tener fiebre, no estar nunca resfriado o que no nos duela nada. Es imposible, forma parte de la naturaleza del ser humano. ¿Pero cómo podemos controlar los pensamientos negativos? Aunque os pueda sorprender, la respuesta está en descubrir qué tienen en común los pensamientos negativos y las palomas. Os lo cuento en esta nueva Píldora de Psicología: Hay muchas formas de hacer frente a los pensamientos negativos, se puede ... Leer Más »

Lactancia materna prolongada: efectos psicológicos [Vídeo]

efectos psicológicos de la lactancia prolongada

Pocos son los que hoy en día cuestionan los beneficios de la lactancia materna. Pero a pesar de considerarse ya como lo «políticamente correcto», hay una especie de barrera invisible alrededor del año de edad a partir de la cual «ese niño ya es muy grande para tomar teta». Es algo que las madres oyen en boca de familiares, amigos, y lo que es peor, por parte de ciertos profesionales sanitarios. Algunos afirman que dar el pecho por encima de los ... Leer Más »

Metas poco realistas [Vídeo]

Nuestras metas deben ser realistas para poder planificar bien la consecución de nuestros objetivos

En ocasiones es tanta la motivación que tenemos para poder hacer cambios en nuestra vida que llegamos a ponernos metas demasiado elevadas: si no controlamos su magnitud es probable que acabemos sintiéndonos frustrados y, consecuentemente, abandonando nuestros objetivos. Sobre esto os hablo en esta nueva Píldora de Psicología: Es necesario planificar y adaptar las metas a nuestras necesidades y capacidades actuales. Para hacerlo os pueden ayudar algunos artículos en los que ya he hablado sobre este tema, por ejemplo, «¿Buenos propósitos o ... Leer Más »

Cuándo NO tener un hijo [Vídeo]

Tener un hijo es una decisión muy importante, ¿cuándo no tomarla?

  «Cariño… la relación no va bien, discutimos mucho y hemos entrado en la monotonía… ¿por qué no tener un hijo para arreglarlo?« Algunas parejas, cuando la relación empieza a hacer aguas, entran en la monotonía y se incrementan las discusiones toman una decisión muy arriesgada para tratar de hacer que la relación prospere: deciden tener un hijo. Sobre esta decisión hablo en esta Píldora de Psicología: Tener un hijo es lo más parecido a un terremoto que le puede ocurrir a ... Leer Más »

Me han entrevistado en «Crecer en sintonía»

Entrevista a Alberto Soler en Crecer en sintonía

Crecer en Sintonía es un programa que se emite todos los viernes a las 22:oo en Libertad FM (107.0). En el programa,  Charo Echevarría y Sonia Martín, ambas madres y periodistas, tratan temas relacionados con la crianza y los niños desde una perspectiva muy cercana y amena. Este pasado viernes me entrevistaron y estuvimos hablando sobre muchos temas relacionados con la crianza: autoridad, respeto, aprendizaje, modelos, etc.  y también hablamos de mi videoblog Píldoras de Psicología. Podéis escucharlo aquí, yo entro a ... Leer Más »

Sorpréndete a ti mismo [Vídeo]

Ideas para salir de tu zona de confort

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te sorprendiera a ti mismo?, ¿cuándo sorprendiste por última vez a alguien de tu entorno haciendo algo que no encajaba con la imagen que tienen formada de ti? Si hace mucho tiempo de ello, probablemente sea porque hace bastante que no sales de tu zona de confort. Sobre todo esto hablo en esta nueva Píldora de Psicología. Las rutinas no sólo es que no sean malas, como muchas veces pensamos, sino ... Leer Más »

¿Necesitan los niños ir a la guardería? [Vídeo]

Los niños no necesitan ir a la guardería para su desarrollo, tan sólo es una herramienta de conciliación necesaria para los padres

La semana pasada, la diputada Carolina Bescansa, durante la constitución de las Cortes para la nueva legislatura, se llevó a su hijo de cinco meses al congreso y se armó un lío tremendo. Hubieron análisis para todos los gustos: desde que era una mujer actuando de un modo machista hasta que esa actitud es una muestra de verdadero feminismo. Cuando hay visiones tan dispares sobre una misma realidad es que, sin duda, nos encontramos ante un tema muy sensible. La cuestión es que ... Leer Más »