Salud

Aceptación, fortaleza y sabiduría: la “plegaria de la serenidad” | Vídeo

La plegaria de la serenidad

Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que están en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta en varios niveles: en su estado de ánimo, en su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto y que las cosas no nunca les salgan bien. Y de verdad se esfuerzan mucho, pero quizá no están invirtiendo sus energías en cosas que pueden ... Leer Más »

La introversión: ¿dónde se esconden los introvertidos? | Vídeo

Introversión alberto soler

¿Sabéis que una de cada tres personas es introvertida? ¡Una tercera parte de la población! Probablemente no os hayáis dado cuenta y penséis que hay muchos menos introvertidos de los que hay en realidad. Esto sucede porque muchos de los introvertidos fingen no serlo y se hacen pasar por extrovertidos, ya que es algo mucho mejor visto por la sociedad. Y es una pena, porque la introversión no es algo negativo o algo que se deba cambiar, sino simplemente una forma de ser que además está asociada a muchísimas cualidades positivas. En el vídeo os cuento con detalle qué es la introversión y cuáles son esas cualidades positivas que tiene asociadas. ¡Espero que os guste! Leer Más »

Vivir siempre con prisas | Vídeo

Prisas

¿Os habéis parado a reflexionar por qué vamos con prisas tantas veces? Hay veces que está justificado en mayor o menor medida, e incluso puede llegar a ser algo adaptativo: si vamos justos de tiempo, hacemos lo posible por avanzar más rápido y así lograr nuestros objetivos, por ejemplo, llegar al trabajo, al colegio, a entregar un trabajo o proyecto, etc. El problema viene cuando, en ausencia de motivos objetivos, seguimos con esa prisa. ¡Y eso nos pasa un montón ... Leer Más »

El mito de ser uno mismo | Vídeo

El mito de ser uno mismo

¿Cuántas veces habremos oído eso de que “ hay que ser uno mismo “? Pues ese es otro de los muchos mitos que existen en psicología. Al igual que no hay gente con mucha o poca personalidad (todos tenemos una personalidad, no es algo que se mida), tampoco existe ese ” ser uno mismo “. Y lo que es peor, muchas veces de tanto esforzarnos por ser uno mismo acabamos por ser inflexibles y complicarnos mucho la vida. Cuando somos niños ... Leer Más »

Charla sobre lactancia materna junto a Julio Basulto para Mammalia

El psicólogo Alberto Soler, junto al nutricionista Julio Basulto

El pasado día 22 Julio Basulto y yo fuimos invitados por la asociación Mammalia para hablar sobre las “Verdades y mentiras de los niños que maman más de un año”. La charla fue en el Conservatorio de Música de Torrent, y vinieron más de 150 padres para escuchar y compartir experiencias. Por mi parte (ya os he hablado previamente sobre la lactancia en niños mayores) hablé sobre los innumerables estudios científicos que señalan los beneficios de mantener la lactancia más ... Leer Más »

El experimento de los Marshmallows [Vídeo]

el experimento de los marshmallows

Hacer dieta, enfrentarse a una fobia, ascender en el trabajo, hacer deporte, dejar de fumar, hacer los deberes de clase o ahorrar. Todo esto tiene algo en común, y esta semana vamos a tratar de averiguar qué es y qué relación guarda con los marshmallows. https://youtu.be/fSos38Gc6jg Muchos pequeños problemas que experimentamos en el día a día se deben a conflictos entre los efectos a corto y largo plazo de nuestras decisiones. Preferimos una satisfacción instantánea y cerrar los ojos a ... Leer Más »

Candidato a Mejor Blog de Crianza en los Premios Bitácoras 2016, ¿me votas?

Este año me presento a los Premios Bitácoras en la categoría de “Mejor blog de crianza”. El año pasado, casi por sorpresa, descubrí que estaba entre los candidatos. En aquella edición logré un digno puesto 49 de 50, pero este año tengo mejores perspectivas: ¡en la primera clasificación parcial estoy en el tercer puesto! Eso sí, la cosa no va a ser fácil, hay mucha gente con blogs y vlogs muy buenos: está Tigriteando, está Miriam Tirado, Princesas Y Princesos, Malasmadres, ... Leer Más »

Charla sobre rabietas para Criant en Tribu en Vinaròs

Charla Rabietas Alberto Soler

Hoy he tenido la oportunidad de visitar Vinaròs de la mano de Criant en Tribu para dar nuevamente una charla sobre rabietas y emociones en niños. He quedado súper contento con la experiencia; la organización de la charla ha estado genial, las chicas de Criant en Tribu súper amables y hospitalarias, y hemos llenado el salón de actos de la biblioteca. ¡Además, hasta habían habilitado un espacio para que los peques pudieran jugar! Me ha encantado haber sido invitado por ellas ... Leer Más »

Queremos creer: ¿por qué nos dejamos engañar por las pseudociencias? [Vídeo]

Hasta las personas más inteligentes a veces creen en cosas verdaderamente estúpidas; por ejemplo, el mismo Steve Jobs, que con uno de los pocos tipos de cáncer de páncreas curables , optó por “tratamientos naturales” que le llevaron a la tumba. Y como él, muchas personas anónimas. Los hay que creen que el hombre nunca llegó a la luna, los que creen en el horóscopo, el tarot, los chakras o los ovnis, los que dicen “a mí la homeopatía me funciona” o los que creen ... Leer Más »