Duelo
En mi consulta de psicología de Valencia, ayudo a aquellas personas que se encuentran atravesando un proceso de duelo a poder recuperar el bienestar emocional, aceptar la pérdida y superar el duelo.
¿Qué es el duelo?
Cuando hablamos de duelo nos referimos a los pensamientos, acciones y sentimientos que aparecen como consecuencia a la anticipación o pérdida de una persona o ser amado. El duelo es “normal” e incluso contribuye positivamente en el crecimiento personal; su función es restablecer el equilibrio roto tras la pérdida. Para ello habrá que aceptar la realidad, sufrir pena y dolor, ajustarse al medio sin el desaparecido, recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.
¿Cómo superar el duelo?
La intervención que realizo en mi consulta de Valencia para ayudar a superar el duelo consta de los siguientes objetivos:
- Aceptar la realidad de la pérdida
- Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida: evitar bloquear sentimientos y negar sufrimiento.
- Adaptarse al medio sin el fallecido: desarrollar nuevas habilidades, asumir roles y buscar significado y sentido a la propia vida.
- Recolocar emocionalmente al ser querido fallecido y continuar viviendo sin renunciar al fallecido.
¿Sabías que...?
La intensidad del duelo depende de varios factores: tipo de muerte, el afecto, la dependencia, antecedentes personales y variables de personalidad. La duración aproximada del duelo es de dos años siendo habitualmente más duro el primero.
La intensidad del duelo depende de varios factores: tipo de muerte, el afecto, la dependencia, antecedentes personales y variables de personalidad. La duración aproximada del duelo es de dos años siendo habitualmente más duro el primero.
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