Psicoterapia para adolescentes en Valencia: cuando algo ha cambiado y no sabes cómo ayudar
La adolescencia no siempre explica todo lo que ves. Hay señales que merecen atención clínica, y hay familias que llevan meses sin saber si están haciendo lo correcto. Podemos ayudarte a entender qué está pasando.
Algo ha cambiado en tu hijo o hija. Puede que lo hayas notado poco a poco: menos comunicación, más conflictos en casa, un estado de ánimo que no mejora aunque pase el tiempo. O puede que haya habido un momento concreto que te haya asustado. En ambos casos, la pregunta que traes es la misma: ¿es adolescencia o es algo que necesita atención profesional?
No siempre hay una respuesta fácil. Pero sí hay una forma de responderla con criterio clínico, sin catastrofismos y sin minimizaciones. Eso es lo que hacemos en la primera cita.
Motivos de consulta frecuentes
Qué trabajamos con adolescentes
Problemas que se expresan de formas distintas según el chico o chica, pero que tienen tratamiento psicológico basado en evidencia.
Ansiedad y ataques de pánico
Crisis de ansiedad, miedos que paralizan, hipervigilancia constante o evitación de situaciones que antes eran normales.
Estado de ánimo bajo y depresión
Tristeza que no mejora, pérdida de interés por todo lo que antes le importaba, apatía o dificultad para levantarse por las mañanas.
Gestión emocional e impulsividad
Reacciones desproporcionadas, baja tolerancia a la frustración, explosiones de ira o dificultad para regular lo que siente.
Conflictos y relaciones
Problemas con los padres, con los amigos o con la pareja. Aislamiento social, dificultad para relacionarse o dependencia emocional.
Autoestima e identidad
Inseguridad marcada, autocrítica extrema, dificultades con la propia imagen o confusión sobre quién es y qué quiere.
Pantallas y redes sociales
Uso que ha dejado de ser recreativo para convertirse en una fuente de malestar, comparación constante o dependencia de la validación online.
Rechazo escolar y absentismo
Negativa a ir al instituto, absentismo frecuente, rendimiento muy deteriorado o sensación de que el colegio se ha convertido en una fuente de malestar.
Conductas de riesgo y autolesiones
Autolesiones, consumo de sustancias o comportamientos impulsivos que indican un nivel de malestar que necesita atención clínica inmediata.
El proceso terapéutico
Cómo trabajamos con adolescentes
Un proceso estructurado que tiene en cuenta al adolescente y a su familia, sin confundir los dos espacios.
Primera cita con la familia, sin el adolescente
Escuchamos vuestra visión del problema: qué habéis observado, desde cuándo, cómo está el contexto familiar y escolar. El psicólogo llega informado a la primera sesión con el chico o chica, sin que ella o él tenga que reconstruir toda la historia desde cero.
Primera sesión con el adolescente, a solas
El adolescente necesita saber que tiene un espacio propio donde lo que dice no va a ser trasladado automáticamente a sus padres. Esa confianza no es opcional: sin ella no hay vínculo terapéutico, y sin vínculo no hay terapia que funcione.
Evaluación y plan de trabajo
En las primeras sesiones decidimos si hay algo que evaluar más formalmente —TDAH, ansiedad, dificultades de aprendizaje— o si podemos pasar directamente al trabajo terapéutico. Trazamos un plan concreto: qué trabajar, con qué frecuencia y en qué orden.
Trabajo terapéutico con coordinación familiar
El trabajo es principalmente con el adolescente, pero los padres no desaparecen del proceso. Hay sesiones de orientación para la familia cuando tienen sentido clínico, y actualizaciones periódicas del avance general. Lo que no hacemos es tratar al chico o chica como un objeto del que informamos: el proceso es suyo.
Por qué no es lo mismo que terapia de adultos
Trabajar con adolescentes exige hacer dos cosas a la vez
Construir confianza con el chico o chica y mantener a los padres suficientemente informados como para que el proceso tenga coherencia en casa. Esas dos cosas son, con frecuencia, difíciles de conciliar.
No hay receta universal. Lo que sí hay es criterio clínico para saber cuándo el espacio terapéutico es del adolescente y cuándo involucrar a la familia no es intrusión sino parte del trabajo. Esa es la habilidad que diferencia la psicoterapia con adolescentes de la psicoterapia con adultos.
Pedir primera cita →¿Es tu caso?
Para quién es este servicio
Situaciones que reconocemos y en las que podemos ayudar.
Tu hijo o hija ha cambiado en los últimos meses y no reconoces a la persona que tenías delante. El cambio es real, no es solo "cosas de la adolescencia".
Lleva semanas sin salir, sin ganas de nada, dormiendo mucho o poco, o con un estado de ánimo que no cambia aunque cambien las circunstancias.
Las discusiones en casa se han vuelto constantes y sientes que cualquier conversación acaba en conflicto, en silencio o en portazo.
Ha pasado algo concreto que te ha preocupado: una crisis de ansiedad, una autolesión, algo que has descubierto en el móvil o en una conversación de WhatsApp.
El colegio o instituto os ha pedido que busquéis apoyo psicológico y no sabéis por dónde empezar ni qué le están viendo exactamente.
Tienes la sospecha de que puede haber un TDAH sin diagnosticar, altas capacidades no detectadas u otra causa que explique parte de lo que está pasando.
Lo que suelen preguntarnos
Preguntas frecuentes
Respondemos las dudas que aparecen antes de pedir cita.
No es imprescindible que llegue motivado. Es normal que un adolescente se resista a la idea de ir al psicólogo. Lo que sí importa es que no sienta que viene obligado de forma coercitiva o como castigo.
La primera sesión es de bajo compromiso: venís, el chico o chica conoce al psicólogo, y a partir de ahí se decide. La mayoría de adolescentes que llegan con resistencia terminan vinculándose bien cuando el espacio les pertenece y sienten que no es una extensión del control parental.
La primera cita es siempre con los padres, sin el adolescente. A partir de ahí, el trabajo es principalmente con el chico o chica. Los padres reciben actualizaciones periódicas sobre el avance general, pero el contenido de las sesiones es confidencial.
Hay excepciones: si hay riesgo para el adolescente, lo comunicamos. Y hay sesiones de orientación para la familia cuando el caso lo requiere, porque a veces parte del trabajo hay que hacerlo en casa.
Generalmente desde los 12-13 años hasta los 18. Para niños más pequeños tenemos psicólogas especializadas en psicología infantil. A partir de los 18, el proceso de psicoterapia puede continuar con nuestro equipo de adultos si la persona lo prefiere o si el caso lo recomienda.
Depende del motivo de consulta. Situaciones concretas —adaptación a un cambio, duelo, ruptura, conflicto puntual— pueden resolverse en 8 a 12 sesiones. Casos con mayor carga emocional o más tiempo de evolución requieren más.
El psicólogo hace una estimación al inicio del proceso, pero no hay plazos artificiales. El criterio es el bienestar del adolescente, no un número de sesiones preestablecido.
Los honorarios varían según el profesional del equipo. Cuando pides cita te informamos del coste y la disponibilidad. No tenemos lista de espera larga.
Sí. Trabajamos en modalidad presencial en Valencia y Foios, y también por videollamada. Para adolescentes, la presencialidad suele funcionar mejor al inicio del proceso, cuando el vínculo terapéutico todavía se está construyendo. A partir de ahí, se puede combinar según lo que tenga más sentido para el chico o chica.
Alberto Soler Sarrió
Psicólogo sanitario · Co-director del centro · Nº col. CV09186Psicólogo colegiado con más de 20 años de experiencia clínica, especializado en psicología infantil, adolescente y familiar. Autor de 6 libros publicados en Paidós, Penguin Random House y Kailas. Creador del podcast Píldoras de Psicología desde 2015. Miembro de la Alianza Multiactor por la Salud Mental Infantil de UNICEF.
¿Hay algo más que evaluar?
Evaluaciones diagnósticas
A veces detrás del malestar hay un TDAH sin detectar o unas altas capacidades que nadie ha valorado. Lo evaluamos con protocolo completo.
Evaluación TDAH infantil
Protocolo completo con pruebas cognitivas y atencionales. Informe clínico y sesión de devolución incluidos.
Ver proceso y precio →Evaluación TDAH adultos
Para adolescentes mayores o adultos con sospecha de TDAH o diagnóstico previo que necesita ser confirmado.
Ver proceso y precio →Evaluación Altas Capacidades
Evaluación psicopedagógica siguiendo el modelo UEO de la GVA. Orientación para familia y escuela incluida.
Ver proceso y precio →La primera cita
es solo una conversación.
Cuéntanos qué está pasando y te asignamos el profesional más adecuado para tu hijo o hija. Sin compromisos, sin listas de espera largas.
Pedir cita →- ✓Profesionales colegiados en el Colegio de Psicología de Valencia
- ✓Inscritos en el Registro de Centros Sanitarios de la GVA
- ✓Presencial en Valencia y Foios, o por videollamada
- ✓Equipo de 10 especialistas — sin lista de espera larga
Si lo que has leído te resuena y crees que puede ayudarte hablar con un psicólogo, estamos en Valencia y online.
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