En muchas ocasiones nos ha podido ocurrir que, de repente, sentimos una intensa emoción, positiva o negativa, pero no podemos recordar (o ser conscientes) a qué se debe. Habitualmente tendemos a asumir que el modo en el q ...
Aprende a relajarte (II)
Ya hemos hablado anteriormente de la importancia de la respiración para aprender a relajarnos; bien, ahora le toca el turno a la relajación puramente dicha.El método que vamos a emplear se conoce como Relajaci&oac ...
Aprende a relajarte (I)
Ya hemos hablado en diversas entradas sobre el estrés y la ansiedad, y especialmente de cómo pueden afectar a nuestra salud. Pero, ¿qué podemos hacer para evitarlo? Hoy vamos a aprender a relajarnos con dos técnicas muy útiles: la Respiración Diafagmáti ...
9 ideas para ser más feliz
Es obvio que existe una fuerte relación entre el éxito y la felicidad; pensemos, simplemente, cómo nos sentimos cuando obtenemos un ascenso laboral, unas buenas calificaciones académicas, etc. Pero, ¿es el éx ...
La incómoda incertidumbre
Todos habremos jugado alguna vez a la gallinita ciega; nos vendan los ojos y, de repente, todo nuestro marco de referencia externa se desvanece y nos sentimos perdidos. No sabemos si con el próximo paso que demos acabaremos de bruces contra la pare ...