terapia on line

Efectividad y limitaciones de la terapia on line

Ahora estamos todos ya un poco hasta las narices de todo lo que tiene que ver con el teletrabajo, videoconferencias, seminarios on line y todo lo que nos recuerde a la época más dura de la pandemia. Pero a pesar de ello ha habido recursos que han sido de ...

No sabes lo que tienes hasta que lo pierdes

Hay una canción de John Lennon que se llama “What you got” y su estribillo repite una y otra vez “you don’t know what you got until you lose it”, no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes. Y es que las personas funcionamos así, vamos por la vida dándol ...

Exceso de empatía: cuando la empatía se convierte en un problema

Siempre hemos enfocado la empatía como algo positivo pero, ¿puede llegar a ser mala? ¿Qué es la empatía? ¿Por qué y cuándo puede ser un problema? Es una píldora que llevamos mucho tiempo debatiendo si hacer o no En principio la empatía no puede ser mala; nos lleva a conectar con el otro, ser más sensibles, etc. Empatía vs. alta re actividad emocional Pero qué pasa cuando el otro no es empático? Situaciones en las que ser demasiado empático puede ir en tu contra. El exceso de empatía produce estrés y ansiedad Hay que buscar una empatía no reactiva o empatía selectiva. Controlar la empatía para no dejarnos arrastrar por los estados emocionales de los demás. Ecpatía. Según el catedrático de Psiquiatría J.L. González de Rivera, “la Ecpatía es un nuevo concepto, complementario de empatía, que permite el apropiado manejo del contagio emocional y de los sentimientos inducidos”. Afirma que la Ecpatía es lo opuesto a la Empatía y lo define como “un proceso voluntario de exclusión de sentimientos, actitudes, pensamientos y motivaciones inducidas por otra persona”. se refiere al proceso mental voluntario por el cual podemos, de forma voluntaria, excluir o dejar de lado los sentimientos y las emociones que nos transmite una determinada situación que vive otra persona. J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”. “Ser selectivamente empático es, para Reynolds, la mejor alternativa. Permanecer abierto a escuchar los problemas y angustias de los demás sin juzgarlos y sin convertirnos en co-autores de su historia es la mejor forma de ayudarlos, sin mencionar que nos ofrece un caparazón de protección para resguardar nuestra salud física y mental.” El distanciamiento estratégico o distanciamiento psicológico es la habilidad de tomar distancia de una situación y del malestar percibido para observarla desde un enfoque general, una macro visión que permite al sujeto ver otras salidas, posiciones y elementos antes desapercibidos. Liberman y Trope, autores de la Teoría del Distanciamiento Psicológico (Construal-Level Theory of Psychological Distance), definen la dinámica del distanciamiento como un proceso egocéntrico, ya que el punto de referencia es el “Yo” en el Aquí y el Ahora, y es la forma en que un objeto es removido o alejado de ese punto de referencia, ya sea en términos de tiempo, espacio o vínculo social, lo que constituye otra realidad, una dimensión alternativa. Sus conocimientos en psiquiatría permitieron a Viktor Frankl adoptar un rol de observador y no de víctima respecto a lo que estaba viviendo y regular con mayor destreza sus propios procesos internos y el modo en que respondía a las circunstancias. https://www.psyciencia.com/cuando-demasiado-empatico-se-convierte-problema/ Ecpatía https://www.psicoactiva.com/blog/la-ecpatia-empatia-vs-ecpatia/ J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”.

secreto profesional de los psicólogos

El secreto profesional de los psicólogos: ¿qué pueden decir y qué no?

Si hay algo que los psicólogos sabemos hacer bien es guardar secretos. Porque la discreción y la confidencialidad son ingredientes básicos de nuestro trabajo. Cada profesional emplea en su trabajo distintas herramientas y materias. Para los psicólogos n ...

Consecuencias psicológicas y sociales del teletrabajo

Al principio de la pandemia estábamos todos muy contentos y muy agradecidos al teletrabajo y a las videoconferencias que tanto nos facilitaban el trabajo y el contacto con amigos y familiares. Pero a estas alturas de la partida se hace cada vez más evidente que el efecto que tienen sobre la salud mental (e incluso física) no son del todo positivos. Vamos a verlo.