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Lo posible y lo probable: aprende esta importante diferencia

Era febrero de 2020 y la gente estaba súper alarmada con nosequé virus que había en China. Los chinos, que son unos exagerados, venga a construir hospitales a correprisas, a ponerse mascarillas hasta para salir a la calle y a encerrarse en casa. Luego fue ...

pedir ayuda

Aprende a pedir ayuda cuando estás mal

Algo que veo con cierta frecuencia en consulta, y es un tema que sale una y otra vez con los pacientes, es el de pedir ayuda. Por mal que estemos, por mala que sea la racha en la que nos encontremos, nos resistimos a mostrarlo a los demás. Como si tener p ...

terapia on line

Efectividad y limitaciones de la terapia on line

Ahora estamos todos ya un poco hasta las narices de todo lo que tiene que ver con el teletrabajo, videoconferencias, seminarios on line y todo lo que nos recuerde a la época más dura de la pandemia. Pero a pesar de ello ha habido recursos que han sido de ...

Consecuencias psicológicas y sociales del teletrabajo

Al principio de la pandemia estábamos todos muy contentos y muy agradecidos al teletrabajo y a las videoconferencias que tanto nos facilitaban el trabajo y el contacto con amigos y familiares. Pero a estas alturas de la partida se hace cada vez más evidente que el efecto que tienen sobre la salud mental (e incluso física) no son del todo positivos. Vamos a verlo.

aceptación o resignación

Aceptación o resignación: qué hacer cuando algo no tiene solución

Hay veces que tenemos un problema y la solución pasa por pensar un plan, analizar todas las opciones, elegir la mejor y llevarla a cabo. Pero, ¿qué ocurrre cuando nuestro problema no tiene solución?, ¿aceptación o resignación? Es lo que hoy vamos a ver. ...