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Relájate con la técnica 4-7-8

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9 noviembre, 2015
by Alberto Soler Sarrió with No Comment AnsiedadCrecimiento personalDepresiónInsomnioSaludTOC

El pasado mes de abril, la revista TIME publicaba un artículo con el título "Cómo dormirte en menos de un minuto". Bajo este titular tan llamativo (y excesivamente optimista) se encuentra un interesante reportaje en el que hablan sobre el estrés al que es ...

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Diagnóstico psicológico

¿Para qué sirve un diagnóstico?

26 enero, 2015
by Alberto Soler Sarrió with 3 Comments AdiccionesAnsiedadConducta AlimentariaCrecimiento personalDepresiónInfantilInsomnioSaludTOC

Hace un tiempo ya os hablé de la importancia que tienen las etiquetas que ponemos a las personas y el peligro que ello puede entrañar, haciendo que éstas se acaben comportando de acuerdo a la etiqueta que se les ha puesto. Hoy me gustaría compartir con vo ...

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Hábitos para dormir mejor

8 noviembre, 2010
by Alberto Soler Sarrió with 2 Comments AnsiedadCrecimiento personalInsomnio

Mucha gente experimenta problemas de sueño, bien para conciliar el sueño, bien para mantenerlo. Tales dificultades en muchas ocasiones pueden ser superadas de una forma sencilla, ya que responden a malos hábitos de sueño. La higiene del sueño hace referen ...

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