AVISO: en estos momentos no tenemos activo nuestro taller de habilidades sociales. Para más información o solicitar atención individual, ponte en contacto con nosotros. Contenidos del taller Sesión 1. Conocer las habilidades sociales. ¿Qué so ...
Cómo superar el insomnio: hábitos de higiene del sueño | Vídeo
Los problemas de sueño son muy frecuentes, hay mucha tente que tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo (insomnio de conciliación o insomnio de mantemiento), pero a veces esas dificultades pueden ser superadas de manera sencilla, ya qu ...
Dos minutos al día para ser más feliz: aprende este hábito | Vídeo
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Ya lo hemos hablado otras veces, vivimos muy rápido, es el ritmo que nos impone la sociedad en la que vivimos. No nos permitimos bajar la velocidad, y mucho menos dedicarnos a cosas “improductivas”. Por eso, a veces es necesario hacer una pausa en nuestra ...
La primera visita a un psicólogo: preguntas y respuestas más frecuentes
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Supongamos que después de una temporada en la que las cosas no van del todo bien, después de darle muchas vueltas al asunto y después de valorar distintas opciones, te decides por buscar ayuda profesional y llamas a un psicólogo. No ha sido fácil dar el p ...
¿Cuándo logrará dormir toda la noche del tirón? | Vídeo
Dormir toda la noche del tirón: es la aspiración que muchos padres tienen para sus bebés e hijos pequeños. ¿Cuándo logrará dormir toda la noche del tirón? Hay niños que lo logran a los pocos meses, y otros por los que parece que el tiempo no pasa. Esta se ...
El sueño en la infancia: apego, colecho, lactancia y despertares
El sueño de los más pequeños es uno de los temas que más preocupan a los padres. Y preocupa porque no lo entendemos. El sueño de los bebés se parece poco al de los niños, y el de éstos también es distinto al de adultos jóvenes o ancianos. Si entendemos el ...
Candidato a Mejor Blog de Crianza en los Premios Bitácoras 2016, ¿me votas?
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Este año me presento a los Premios Bitácoras en la categoría de "Mejor blog de crianza". El año pasado, casi por sorpresa, descubrí que estaba entre los candidatos. En aquella edición logré un digno puesto 49 de 50, pero este año tengo mejores perspectiva ...
Las emociones son pegajosas… ¡y tu cerebro te engaña! [Vídeo]
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El mundo es muy complejo, contiene una enorme cantidad de información que debemos procesar para comprenderlo; pero debido precisamente a esa complejidad, manejar en bruto toda la cantidad de información existe resulta una tarea muy dura para nuestro cereb ...
¿No puedo o no quiero? [Vídeo]
Si hay una frase que prácticamente todas las personas que acuden al psicólogo dicen en algún momento, esa frase es “no puedo”. ¿Por qué decimos "no puedo" cuando, en verdad, deberíamos decir "no quiero"? Sobre este "no puedo" voy a hablar en esta Píldora ...
Controlar los pensamientos negativos [Vídeo]
Todos tenemos pensamientos negativos, es un hecho. No tenerlos sería como esperar nunca tener fiebre, no estar nunca resfriado o que no nos duela nada. Es imposible, forma parte de la naturaleza del ser humano. ¿Pero cómo podemos controlar los pensamiento ...