¿Cómo duermes? O mejor dicho ¿cómo te despiertas?
¿Cansado?
¿Te cuesta dormir?
¿Te despiertas mucho por las noches?
¿Cuando te despiertas por la noche ya no puedes volver a dormirte?
¿O te pasa esto muy pronto por la mañana?
¿Te da miedo el momento de ir a la cama porque sabes que la noche puede ser muy larga cuando no duermes?
Si alguna de estas es tu situación, hemos preparado para ti un grupo en el que durante 6 semanas aprenderás a revertir estas situación para, por fin, poder dormir bien.
Este curso está dirigido a mayores de 18 años que que tengan problemas de sueño (que no estén causados por una situación externa como un bebé o niño que se despierta por la noche, o por el cuidado de personas mayores a las que haya que atender por la noche). Vas a aprender información y estrategias útiles para abandonar hábitos que te impiden disfrutar de un sueño saludable. Tu motivación aumentará cuando observes que pequeños cambios dan buenos resultados y empiezas a dormir mejor. Además contarás con el apoyo de la terapeuta y de los compañeros del grupo.
El curso tendrá una duración de 6 semanas. Se realizará 1 sesión a la semana, los jueves a las 18:00 con una duración de 2 horas. Las sesiones realizarán los días 6, 13, 20 y 27 de febrero, y 5 y 12 de marzo.
El curso tiene un precio de 290€ si se realiza la inscripción antes del 26 de enero de 2020, y de 350€ si se hace la inscripción entre el 27 de enero y el 5 de febrero. Se puede realizar un pago en el momento de la matricula, o se pueden realizar dos pagos de 175€ al matricularse y a mitad curso.
Las plazas son limitadas. Al realizar la inscripción se te facilitará un cuestionario que nos tendrás que enviar por correo electrónico antes del 5 de febrero.
Imparte: Nuria Gallego Hernández de Tejada.
Psicóloga CV-13811.
Especialista en trastornos de sueño.
Para inscribirte, escríbenos a la dirección nuria@albertosoler.es indicando en el asunto «Inscripción curso sueño», y en el mensaje nos facilitas los siguientes datos: nombre y apellidos, fecha de nacimiento, teléfono de contacto y correo electrónico. Te responderemos a esa dirección con los detalles para finalizar tu inscripción.
