Las fiestas navideñas constituyen para mucha gente un conjunto de situaciones estresantes; además, las demandas, presiones y expectativas hacia estas fiestas pueden ser sentidas con mayor intensidad por aquellas personas con problemas de ansiedad, depresi ...
La ira es una emoción que pertenece al ser humano y que como tal es positiva y necesaria para la supervivencia. Nos puede ayudar a salir victoriosos de situaciones en donde nos vemos obligados a defendemos. Es decir, es útil en manos de una persona que la ...
Mucha gente experimenta problemas de sueño, bien para conciliar el sueño, bien para mantenerlo. Tales dificultades en muchas ocasiones pueden ser superadas de una forma sencilla, ya que responden a malos hábitos de sueño. La higiene del sueño hace referen ...
Esta mañana me han entrevistado en Radio 9 durante el programa Bon Matí, para hablar del síndrome prevacacional y postvacacional. Durante la entrevista, se han tratado muchos de aquellos puntos de los que ya hablé en mi último post sobre la prevención d ...
Nada más llegar el mes de Septiembre, los informativos se llenan de noticias sobre el síndrome postvacacional, depresión postvacacional, estrés postvacacional y muchos otros síndromes que terminan en "postvacacional". En este mes, al igual que los informa ...
El mundo es muy complejo, contiene una enorme cantidad de información que debemos procesar y utilizar para poder ajustarnos a él; pero debido a esa complejidad, manejar en bruto toda la cantidad de información que nos manda resulta una tarea muy dura para ...
La profesora Denise Cheng, de la Universidad de Rice (Houston) realizó una investigación publicada en la revista Chemical Senses, de la que se desprende que las mujeres son capaces de detectar el olor del miedo, y esta habilidad fa ...
Ya hemos hablado anteriormente de la importancia de la respiración para aprender a relajarnos; bien, ahora le toca el turno a la relajación puramente dicha.El método que vamos a emplear se conoce como Relajaci&oac ...
Ya hemos hablado en diversas entradas sobre el estrés y la ansiedad, y especialmente de cómo pueden afectar a nuestra salud. Pero, ¿qué podemos hacer para evitarlo? Hoy vamos a aprender a relajarnos con dos técnicas muy útiles: la Respiración Diafagmáti ...
Según un estudio de Khashan y cols., los acontecimientos vitales altamente estresantes (como el fallecimiento o diagnóstico de cáncer de un allegado) experimentados por una madre durante el primer trimestre de embarazo ...
