Archivos Mensuales: Noviembre 2015

Gestionar mejor los conflictos [Vídeo]

Hoy os traigo una nueva Píldora de Psicología en la que os hablo sobre la gestión constructiva de los conflictos: Con amigos, familiares, con la pareja… es extraña la persona que no haya experimentado una situación de conflicto en alguna de estas áreas. No podemos evitarlos porque forman parte de la naturaleza humana, lo que sí podemos es lograr crear de las diferencias algo constructivo y evitar una situación desagradable cada vez que se produzca un pequeño conflicto. Que sea ... Leer Más »

Tú eres su modelo [Vídeo]

Si ayer os presentaba mi videoblog Píldoras de Psicología, hoy os traigo el primer vídeo en el que hablo sobre la importancia de ser un buen modelo para nuestros hijos. Tú eres un modelo para tus hijos. Lo que tú haces va más allá de lo que es bueno o malo. Es lo que para ellos marca la normalidad. No se lo cuestionan, eso simplemente es su realidad. Todo lo que hacemos es un ejemplo de normalidad para nuestros hijos. El ... Leer Más »

Píldoras de Psicología, mi videoblog sobre psicología

videoblog sobre psicología

Hoy estoy de estreno: os presento un proyecto que desde hace varios años me viene rondando la cabeza, y desde hace algunas semanas me he puesto a preparar. Os presento Píldoras de Psicología, mi videoblog sobre psicología. “Píldoras de Psicología” es un videoblog en el que voy a hablaros de psicología pero de un modo diferente al que lo hago habitualmente en aquí. La principal diferencia va a estar en el contenido: en vez de ser artículos más extensos o sobre ... Leer Más »

Relájate con la técnica 4-7-8

Relájate con la técnica 4-7-8

El pasado mes de abril, la revista TIME publicaba un artículo con el título “Cómo dormirte en menos de un minuto“. Bajo este titular tan llamativo (y excesivamente optimista) se encuentra un interesante reportaje en el que hablan sobre el estrés al que estamos expuestos hoy en día y cómo tal estrés influye en nuestra calidad del sueño. Cuando atravesamos una época de mayor estrés o problemas de otra índole, las alteraciones del sueño son frecuentes. No es nada extraño ni preocupante, hasta tenemos ... Leer Más »