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Construir una catedral: ¿qué sentido das a tu vida? | Vídeo

Ya os he contado en diversas ocasiones que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra una importancia enorme cuando hablamos de nuestros objetivos vitales. Puedes estar poniendo copas, fregando platos, tratando pacientes o cuidando niños. Pero, ¿qué es lo que te mueve?, ¿cuál es tu objetivo?, ¿por qué haces eso? El sentido que le damos a nuestro día a día es clave para poder lograr el bienestar emocional.

A veces es necesario que nos detengamos un momento y nos hagamos algunas de esas preguntas, que nos llevan a una más amplia: ¿cuál es el sentido que le damos a nuestro día a día? Sin embargo, no solemos hacernos este tipo de preguntas para las que además, probablemente, no tendríamos respuesta. Pero ser capaces de tener una buena respuesta a estas preguntas está muy relacionado con cómo nos sentimos, y si consideramos que somos felices o si nos sentimos unos desgraciados.

En esta Píldora abordo algunas de estas cuestiones con un ejemplo que me gustó mucho de un libro que acabé hace poco. ¿Vosotros sois de los que picáis piedra, o de los que hacéis catedrales? Dadle al play para descubrirlo 😉

Recordad que ya está a la venta nuestro libro «Hijos y padres felices», en el que tratamos temas que van desde las rabietas hasta el sueño, pasando por la alimentación, lactancia, premios y castigos, límites, apego, colecho, etc.  ¡Os gustará!

Hijos y padres felices alberto soler concepción roger

Y si os preocupa el sueño de los más pequeños, podéis acceder ya al curso que hemos preparado junto a Escuela Bitácoras llamado «El sueño en la infancia». Un curso con cerca de 4 horas de vídeo en alta definición que os ayudará a encontrar el equilibrio entre las necesidades de descanso de adultos y niños, tan necesario para favorecer la armonía familiar. Y en un formato especialmente pensado para madres y padres. ¡No os lo perdáis!

El sueño en la infancia Alberto Soler

Licencia Creative Commons Este artículo, escrito por Alberto Soler Sarrió se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España.

El mito del tiempo de calidad

El mito del tiempo de calidad | Vídeo

Hay frases que decimos llenas de buenas intenciones pero que en verdad las carga el diablo, por ejemplo, “dale un biberón y descansa”, “que llore, que llore, que así se ensanchan los pulmones”, o sobre la que voy a hablar hoy: “no te preocupes, no importa el tiempo que pasas con tus hijos, lo que importa es que ese tiempo sea de calidad» ¿En verdad es así?, ¿da igual el tiempo que pasamos con nuestros hijos?, ¿qué consideramos «tiempo de calidad»?

Cuando se pregunta a los padres con hijos ya mayores el principal motivo por el que se arrepienten, es por haber pasado demasiado tiempo en el trabajo cuando sus hijos eran pequeños, por no haber jugado suficientemente con ellos, o por no haber tenido unas grandes vacaciones en familia. Y aproximadamente la mitad de ellos se arrepienten, porque se han dado cuenta que esos primeros años no van a volver.

El concepto de «tiempo de calidad» es por un lado confuso (no hay una definición de lo que conocemos como «tiempo de calidad») y por otro lado tramposo, porque contrapone la calidad del tiempo con la cantidad del mismo, como si ambas cosas a la vez fueran incompatibles. Y no es así en absoluto. Esa idea del tiempo de calidad acaba sirviendo para calmar nuestras conciencias, pero nos lleva a una actitud muy pasiva y conformista. Además, defender el argumento del tiempo de calidad implica menospreciar el esfuerzo de tantas y tantas familias por estar más presentes en la vida de sus hijos.

Sobre todo esto y mucho más hablo en el vídeo de esta semana, ¡espero que os guste!

Si os gustan estos vídeos os invito a que os suscribáis al canal de Píldoras de Psicología en YouTube para enteraros antes que nadie de cada nuevo vídeo, poder dejar comentarios, recomendaciones y compartirlo con vuestros contactos.

Si tenéis alguna sugerencia acerca de temas que os gustaría que tratara en el videoblog, podéis escribirme a: pildoras@albertosoler.es/

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El sueño en la infancia Alberto Soler

Licencia Creative Commons Este artículo, escrito por Alberto Soler Sarrió se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España.

Introversión alberto soler

La introversión: ¿dónde se esconden los introvertidos? | Vídeo

¿Sabéis que una de cada tres personas es introvertida? ¡Una tercera parte de la población! Probablemente no os hayáis dado cuenta y penséis que hay muchos menos introvertidos de los que hay en realidad. Esto sucede porque muchos de los introvertidos fingen no serlo y se hacen pasar por extrovertidos, ya que es algo mucho mejor visto por la sociedad. Y es una pena, porque la introversión no es algo negativo o algo que se deba cambiar, sino simplemente una forma de ser que además está asociada a muchísimas cualidades positivas. En el vídeo os cuento con detalle qué es la introversión y cuáles son esas cualidades positivas que tiene asociadas. ¡Espero que os guste!

Historia de una rabieta

Historia de una rabieta: «no aceptas un no por respuesta» | Vídeo

Laura tiene 3 años y está en el parque con su padre. De repente ve a un amigo ir tiene un juguete que quiere pero al no dejárselo estalla en una rabieta. Es entonces cuando su padre le dice una frase que ya conoce muy bien: «es que no aceptas un no por respuesta» Lo que su padre no sabe es qué es lo que ha llevado a su hija a esa situación. Hoy lo vamos a intentar analizar.

Ya os he hablado en otras ocasiones de las rabietas. Es un tema que me gusta tratar mucho en mis charlas, porque afectan a todas las familias en un momento u otro. Lo que se conoce como rabieta es la manifestación de la frustración de un niño ante un deseo que no puede cumplir, y son unas respuestas especialmente frecuentes entre los 2 y 4 años de edad (aunque son posibles antes y después de estas edades). Es muy importante que tengamos en cuenta que las rabietas constituyen un fenómeno normal dentro del desarrollo infantil, tan normal como el llanto de un bebé cuando tiene hambre, como el gateo o como la dificultad de controlar el pipi y la caca. Al igual que comprenderemos estos fenómenos como parte normal del desarrollo, es importante enmarcar las rabieta dentro de ese mismo conjunto de características del niño, que están profundamente marcadas por su desarrollo físico y cognitivo. Si tenemos en cuenta que las rabietas son un fenómeno normal, la actitud que tendremos hacia ellas será mejor que si pensamos que es una enfermedad o desviación que requiere de “mano dura para que el niño no se malcríe“.

Nuestros hijos no tienen casi margen para tomar decisiones; prácticamente desde que se levantan hasta que se van a la cama deben seguir un camino que (como no podría ser de otro modo) les hemos marcado nosotros. Pero que no tengan la madurez para tomar ciertas decisiones no significa que no les produzca gran frustración el no poder tener más control sobre sus vidas. Cuando acaba el día la mayoría de niños han escuchado cientos de veces la palabra “no” yhan descubierto innumerables límites. Pero su capacidad para poder gestionar toda esta frustración todavía es muy limitada. Por ello es muy importante que empaticemos con ellos, su día a día no es tan sencillo como muchas veces creemos. Comprenderles y empatizar nos hará capaces de gestionar de un modo mucho más amable estas situaciones en las que sus emociones (y muchas veces también las nuestras) se desbordan.

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Licencia Creative Commons Este artículo, escrito por Alberto Soler Sarrió se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España.