“El que acepta sufrir, sufrirá la mitad de su vida. Quien no acepta sufrir, sufrirá toda su vida”Kung FuTse, Confuncio.
¿Porqué sentimos lo que sentimos?
En muchas ocasiones nos ha podido ocurrir que, de repente, sentimos una intensa emoción, positiva o negativa, pero no podemos recordar (o ser conscientes) a qué se debe. Habitualmente tendemos a asumir que el modo en el q ...
Aprende a relajarte (II)
Ya hemos hablado anteriormente de la importancia de la respiración para aprender a relajarnos; bien, ahora le toca el turno a la relajación puramente dicha.El método que vamos a emplear se conoce como Relajaci&oac ...
Aprende a relajarte (I)
Ya hemos hablado en diversas entradas sobre el estrés y la ansiedad, y especialmente de cómo pueden afectar a nuestra salud. Pero, ¿qué podemos hacer para evitarlo? Hoy vamos a aprender a relajarnos con dos técnicas muy útiles: la Respiración Diafagmáti ...
9 ideas para ser más feliz
Es obvio que existe una fuerte relación entre el éxito y la felicidad; pensemos, simplemente, cómo nos sentimos cuando obtenemos un ascenso laboral, unas buenas calificaciones académicas, etc. Pero, ¿es el éx ...
La incómoda incertidumbre
Todos habremos jugado alguna vez a la gallinita ciega; nos vendan los ojos y, de repente, todo nuestro marco de referencia externa se desvanece y nos sentimos perdidos. No sabemos si con el próximo paso que demos acabaremos de bruces contra la pare ...