Crecer en Sintonía es un programa que se emite todos los viernes a las 22:oo en Libertad FM (107.0). En el programa, Charo Echevarría y Sonia Martín, ambas madres y periodistas, tratan temas relacionados con la crianza y los niños desde una perspectiva m ...
Sorpréndete a ti mismo [Vídeo]
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te sorprendiera a ti mismo?, ¿cuándo sorprendiste por última vez a alguien de tu entorno haciendo algo que no encajaba con la imagen que tienen formada de ti? Si hace mucho tiempo de ello, probablemente sea p ...
Relájate con la técnica 4-7-8
El pasado mes de abril, la revista TIME publicaba un artículo con el título "Cómo dormirte en menos de un minuto". Bajo este titular tan llamativo (y excesivamente optimista) se encuentra un interesante reportaje en el que hablan sobre el estrés al que es ...
Afrontar la infertilidad
Esta semana me he estrenado escribiendo para la sección de Psicología de El País Semanal. Mi primer artículo profundiza en la infertilidad y las dificultades que muchas parejas atraviesan durante su búsqueda del embarazo. Aquí os dejo con algunos extracto ...
¿Para qué sirve un diagnóstico?
Hace un tiempo ya os hablé de la importancia que tienen las etiquetas que ponemos a las personas y el peligro que ello puede entrañar, haciendo que éstas se acaben comportando de acuerdo a la etiqueta que se les ha puesto. Hoy me gustaría compartir con vo ...
Celos, hipocondría, triángulos y WhatsApp
Si hay algo que explica muchos de los problemas que en ocasiones traen a los pacientes a consulta, desde los celos hasta la hipocondría, es la necesidad de encontrar un sentido o coherencia a información ambigua que encontramos. Y bien, ¿eso qué quiere de ...
¿Psicólogo gay-friendly?
Hasta el otro día no me había parado a pensar sobre ello, pero un paciente que es gay me preguntó si había tenido muchos pacientes gay en la consulta. Me puse a pensarlo y no sólo es que haya tenido muchos, sino que en este momento son bastantes los pacie ...
Incrementar la actividad para mejorar el estado de ánimo
Un problema frecuente en aquellas personas que atraviesan episodios depresivos (no sólo depresión, sino estados de ánimo bajo) es el "círculo vicioso" que se crea entre el bajo estado de ánimo y la disminución de las actividades diarias. La persona que se ...
Calcula tu nivel de alcoholemia
El Ayuntamiento de Gijón ha creado una web que pretende ayudar a calcular la alcoholemia en función de la cantidad de bebidas alcohólicas que una persona ha ingerido. Los resultados obtenidos son sólo aproximados, ya que lo que realmente indica el nivel r ...
El papel del psicólogo en el tratamiento del sobrepeso y obesidad
Hace un par de semanas me realizaron una entrevista desde la revista Consumer para la elaboración de un reportaje sobre el papel del psicólogo en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. El artículo ha sido publicado hoy en su página web. Como sucede ...