Todos tenemos una serie de derechos que no ejercemos, porque nos han hecho creer que hacerlo es de ser egoístas y descorteses. Y nada más lejos de la realidad, defender estos derechos es señal de una sana autoestima y un buen equilibrio emocional. ¿Cuáles ...
Aceptación, fortaleza y sabiduría: la «plegaria de la serenidad» | Vídeo
Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que están en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta en varios niveles: en su estado de ánimo, en su ansiedad, su idea de futuro, etc.. ...
El experimento de los Marshmallows [Vídeo]
Hacer dieta, enfrentarse a una fobia, ascender en el trabajo, hacer deporte, dejar de fumar, hacer los deberes de clase o ahorrar. Todo esto tiene algo en común, y esta semana vamos a tratar de averiguar qué es y qué relación guarda con los marshmallows. ...
Candidato a Mejor Blog de Crianza en los Premios Bitácoras 2016, ¿me votas?
Este año me presento a los Premios Bitácoras en la categoría de "Mejor blog de crianza". El año pasado, casi por sorpresa, descubrí que estaba entre los candidatos. En aquella edición logré un digno puesto 49 de 50, pero este año tengo mejores perspectiva ...
Las emociones son pegajosas… ¡y tu cerebro te engaña! [Vídeo]
El mundo es muy complejo, contiene una enorme cantidad de información que debemos procesar para comprenderlo; pero debido precisamente a esa complejidad, manejar en bruto toda la cantidad de información existe resulta una tarea muy dura para nuestro cereb ...
¿Miedo al cambio? [Vídeo]
Ya lo decía mi abuela: ”no deixes sendes velles per novelles” lo que en castellano sería algo así como “más vale malo conocido que bueno por conocer”. Eso que me decía mi abuela viene a reflejar algo que en cierto modo todos sentimos muchas veces en la vi ...
Las expectativas y el efecto Pigmalión [Vídeo]
A veces las expectativas que tenemos acerca de algo acaban influyendo directamente en los resultados que observamos, y podríamos incluso decir que esas expectativas "se han hecho realidad". No hay nada mágico ni místico en este efecto que descubrió Robert ...
¿No puedo o no quiero? [Vídeo]
Si hay una frase que prácticamente todas las personas que acuden al psicólogo dicen en algún momento, esa frase es “no puedo”. ¿Por qué decimos "no puedo" cuando, en verdad, deberíamos decir "no quiero"? Sobre este "no puedo" voy a hablar en esta Píldora ...
¿Para qué sirve un diagnóstico?
Hace un tiempo ya os hablé de la importancia que tienen las etiquetas que ponemos a las personas y el peligro que ello puede entrañar, haciendo que éstas se acaben comportando de acuerdo a la etiqueta que se les ha puesto. Hoy me gustaría compartir con vo ...
¿Adicción a las nuevas tecnologías, o miedo a las nuevas tecnologías?
Es frecuente cada poco tiempo escuchar por la radio o ver en prensa a periodistas o contertulios tremendamente preocupados por la despersonalización de la sociedad actual y su adicción a las nuevas tecnologías. Suelen hablar con los ojos llorosos de esos ...