HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD
En la consulta de psicología de Valencia, realizamos la evaluación e intervención para la mejora de la asertividad y habilidades sociales.
¿Qué son las habilidades sociales?
Existen conductas que favorecen la resolución de conflictos de forma pacífica: saber escuchar, saber nuestra posición respetando los sentimientos de la otra persona, saber pedir perdón cuando se comete un error, etc. Por otra parte, hay conductas que entorpecen la resolución de conflictos, como los insultos, las amenazas y generalizaciones.
Así, entendemos por habilidades sociales aquellas que favorecen la resolución adecuada de conflictos u otras situaciones sociales, defendiendo nuestros intereses, pero siendo respetuosos con los intereses y sentimientos de los demás. El aprendizaje de las habilidades sociales y de comunicación son fundamentales para resolver los conflictos de forma pacífica, así como para disfrutar de unas relaciones sociales satisfactorias.
¿Qué es la asertividad?
Tus derechos asertivos
Tienes derecho a…
A veces, tienes derecho a ser el primero.
… cometer errores.
… tener tus propias opiniones .
… cambiar de idea o actuación.
… expresar una crítica y a protestar.
… intentar cambiar lo que no te gusta.
… pedir ayuda o apoyo emocional.
… sentir y expresar el dolor.
… ignorar los consejos de otros.
… reconocimiento por tu trabajo.
… estar sólo.
… no justificarte.
… no asumir problemas ajenos.
… no anticiparte a los deseos de los demás.
… ser tratado con dignidad.
… tener tus propias necesidades.
… hacer menos de lo que puedes hacer.
… decidir qué hacer con tu vida.
… rechazar peticiones.
Mientras no vulneres los derechos de otra persona!
Puedes seguir leyendo más sobre tus derechos asertivos en el blog.
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PÍLDORAS DE PSICOLOGÍA
Un video blog de Alberto Soler
Siempre se ha dicho que los niños no vienen con un manual debajo del brazo, pero por suerte, cada vez hay más recursos para ayudar a los padres en la crianza… y Píldoras de Psicología es nuestro granito de arena.
Cada lunes a las nueve de la mañana publicamos un vídeo nuevo en el que hablamos sobre educación y crianza, pero también sobre pareja y crecimiento personal.