Mejorar la autoestima

La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo; cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa para nuestra calidad de vida, se dice que tenemos una autoestima positiva. Cuando ésta valoración es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa.

Las personas que tienen una buena autoestima (o una alta autoestima) muestran una serie de características distintivas; aprendiendo cómo mejorar la autoestima todos podemos sentir estos beneficios:

• Sentimientos de confianza personal que contribuyen a mejorar la capacidad de afrontar y superar las dificultades.
• No evitar los compromisos por temor a no ser capaces de “dar la talla”.
• Al creer más en nuestras capacidades, se potencia nuestro lado creativo, no temiendo al error o a hacer el ridículo.
• Se logra una mayor autonomía personal, disminuyendo la dependencia emocional.
• Somos capaces de establecer relaciones sociales más justas y satisfactorias, haciendo valer nuestros derechos.