Mejorar la autoestima
En la consulta de psicología de Valencia, podemos ayudarte a mejorar la autoestima.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo; cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa para nuestra calidad de vida, se dice que tenemos una autoestima positiva. Cuando ésta valoración es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa.
Las personas que tienen una buena autoestima (o una alta autoestima) muestran una serie de características distintivas; aprendiendo cómo mejorar la autoestima todos podemos sentir estos beneficios:
- Sentimientos de confianza personal que contribuyen a mejorar la capacidad de afrontar y superar las dificultades.
- No evitar los compromisos por temor a no ser capaces de “dar la talla”.
- Al creer más en nuestras capacidades, se potencia nuestro lado creativo, no temiendo al error o a hacer el ridículo.
- Se logra una mayor autonomía personal, disminuyendo la dependencia emocional.
- Somos capaces de establecer relaciones sociales más justas y satisfactorias, haciendo valer nuestros derechos.
¿Cómo se forma la autoestima?
Cómo mejorar la autoestima
En nuestra consulta de psicología de Valencia, podemos ayudarte a mejorar tu autoestima, aceptarte tal y como eres, y reflexionar sobre cómo han influido en tu valoración de ti mismo tu entorno familiar y social.
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Siempre se ha dicho que los niños no vienen con un manual debajo del brazo, pero por suerte, cada vez hay más recursos para ayudar a los padres en la crianza… y Píldoras de Psicología es nuestro granito de arena.
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