Píldoras de Psicología

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Gemelos y Mellizos: múltiples juntos ¿o separados en el colegio?

múltiples juntos gemelos y mellizos juntos en la escuela Alberto Soler Píldoras de Psicología

Nos habéis pedido muchas veces que hablemos de este tema; y es que, aunque afecta a relativamente pocas familias, a las que nos afecta, es un tema que nos preocupa mucho. Me refiero a la duda sobre qué es mejor para los hermanos gemelos, sí ponerlos juntos en la misma clase, o separarlos en el colegio. ¿Qué pensáis, los múltiples juntos o separados en el aula? ¡Vamos a verlo! Para empezar, vamos a decir una obviedad, que es que, por lo ... Leer Más »

Baja tolerancia a la frustración: ¿cómo ayudar a los niños?

baja tolerancia a la frustración píldoras de psicología alberto soler

No voy a decir que todos sean igual, pero estaréis conmigo con que esto es algo frecuente: desde que se levantan hasta que se acuestan las cosas tienen que ser a su manera, no aceptan un no por respuesta, les pides algo y tardan una eternidad en hacerte caso, y si lo hacen, lo hacen de cualquier manera para cubrir la papeleta… Y lo peor de todo: todo tiene que ser lo que ellos digan, si les llevas la contraria, ... Leer Más »

No veas las noticias de la TV: ¿por qué lo recomiendo a mis pacientes?

Píldoras de psicología. Noticias. Alberto Soler

Algunos pacientes se extrañan cuando, como parte de la terapia que están siguiendo, les recomiendo que dejen de ver las noticias y que reduzcan en la medida de lo posible su consumo de redes sociales. Y también se extrañan cuando les digo que yo mismo, desde hace bastantes años he dejado de ver las noticias o de comprar periódicos. ¿Por qué recomiendo esto a mis pacientes?, ¿por qué yo también lo hago? Os lo cuento… Por qué no veo las ... Leer Más »

Colpbol: un deporte integrador, colaborativo y coeducador

Colpbol. Píldoras de Psicología. Alberto Soler.

  Muchas de las críticas que hacemos a los premios y los castigos se extienden con mucha facilidad a los deportes competitivos; algo que comienza siendo algo divertido y motivante para los niños, rápido se convierte en presión, miedo a defraudar, al fracaso… y pierde rápidamente su carácter lúdico. Pero por suerte no todos los deportes son iguales, y hoy os voy a hablar de uno que lo tiene todo: es integrador, colaborativo, coeducador, y encima, a los niños les ... Leer Más »

Sobreprotección, cuidados y autonomía: ¿el apego sobreprotege?

Sobreprotección y apego. Píldoras de psicología. Alberto Soler.

Hablemos de sobreprotección: a veces parece que la sociedad está obsesionada con la independencia de los más pequeños, pero curiosamente se permite la dependencia de hijos más mayores. Parece el mundo al revés. Los niños tienen que dejar la teta, el chupete, los brazos, la cama de los padres, el pañal, aprender a distraerse y jugar solos, no reclamar a los padres (especialmente por la noche), etc. Sin embargo, no es raro encontrarse con padres que han sido implacables con este ... Leer Más »

La gente feliz (y agradable) no critica, señala lo positivo

Alberto Soler gente feliz autoestima píldoras de psicología

Probablemente todos conozcáis alguien así, o quizá incluso seáis vosotros quienes os comportáis de ese modo. Hay personas que tienen una tasa de críticas descomunal. Lo hacen en el trabajo, en casa, con los amigos, con la familia o con los hijos. ¿Os acodáis de aquellos “padres para los que nunca nada es suficiente”? También pertenecerían a este grupo. Son capaces de sacar punta de todo! ¿Freddie Mercury? ¡Ése no sabía cantar!, ¿La Sagrada Familia? En otro país ya estaría ... Leer Más »

El principio de Hanlon: ¿cómo distinguir la maldad de la estupidez?

Píldora de Psicologías de Alberto Soler acerca de El principio de Hanlon

Hace poco explicábamos en otro artículo el ABC de Ellis, en el que la A hace referencia a la situación desencadenante, la B a los pensamientos o atribuciones que hacemos de lo que ha ocurrido, y la C se refiere a las emociones que experimentamos después de esta situación y sobre todo después de los pensamientos que tenemos acerca de ella. Hoy vamos a ver algunos ejemplos prácticos de cómo pueden cambiar las emociones que experimentamos, cambiando la B, es ... Leer Más »

Aprende a poner límites en tus relaciones sociales: ¡respétate para que te respeten!

el niño que se quedaba sin almuerzo Alberto soler píldoras de psicología

Hoy os voy a contar la historia de un niño al que todos los días su madre le ponía el almuerzo en la mochila, pero que siempre se quedaba sin bocata en el recreo. Pero esta no es una píldora sobre niños, sino sobre los adultos, porque ese niño podemos ser todos. Esta píldora trata sobre la importancia de saber poner límites en nuestras relaciones sociales. Vamos a ver. Os voy a contar la historia de un niño, pongamos que ... Leer Más »

¿Chupete sí, o chupete no? Motivos a favor y en contra de dar chupete a un recién nacido

chupete recién nacido píldoras de psicología Alberto soler

El uso del chupete está muy extendido en nuestro contexto, ya que ayuda a calmar a los bebés, les ayuda a dormir, e incluso reduce el estrés y el dolor en procedimientos dolorosos. Estamos tan acostumbrados a ver a los bebés con chupete que algunas personas parece que no conciben que un bebé no lo use. De hecho, suele ser uno de los primeros regalos que reciben los futuros padres durante el embarazo. Puede que se lo regalen personalizado con ... Leer Más »

El ABC en la terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas | Vídeo

ABC en terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas. Píldoras de Psicología. Alberto Soler.

En este artículo voy a contaros algo que he explicado cientos (o miles) de veces a mis pacientes en los últimos años, y que es una de las partes más importantes de la terapia cognitiva. Hoy voy a hablaros del modelo ABC, y de cómo las creencias irracionales y las distorsiones cognitivas pueden hacernos ver una realidad que no existe. El ABC en la terapia cognitiva Antes de seguir adelante con el artículo, parad un momento y responded mentalmente a ... Leer Más »