Píldoras de Psicología

Videoblog de psicología. Píldoras de Psicología

Aprende a poner límites en tus relaciones sociales: ¡respétate para que te respeten!

el niño que se quedaba sin almuerzo Alberto soler píldoras de psicología

Hoy os voy a contar la historia de un niño al que todos los días su madre le ponía el almuerzo en la mochila, pero que siempre se quedaba sin bocata en el recreo. Pero esta no es una píldora sobre niños, sino sobre los adultos, porque ese niño podemos ser todos. Esta píldora trata sobre la importancia de saber poner límites en nuestras relaciones sociales. Vamos a ver. Os voy a contar la historia de un niño, pongamos que ... Leer Más »

¿Chupete sí, o chupete no? Motivos a favor y en contra de dar chupete a un recién nacido

chupete recién nacido píldoras de psicología Alberto soler

El uso del chupete está muy extendido en nuestro contexto, ya que ayuda a calmar a los bebés, les ayuda a dormir, e incluso reduce el estrés y el dolor en procedimientos dolorosos. Estamos tan acostumbrados a ver a los bebés con chupete que algunas personas parece que no conciben que un bebé no lo use. De hecho, suele ser uno de los primeros regalos que reciben los futuros padres durante el embarazo. Puede que se lo regalen personalizado con ... Leer Más »

El ABC en la terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas | Vídeo

ABC en terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas. Píldoras de Psicología. Alberto Soler.

En este artículo voy a contaros algo que he explicado cientos (o miles) de veces a mis pacientes en los últimos años, y que es una de las partes más importantes de la terapia cognitiva. Hoy voy a hablaros del modelo ABC, y de cómo las creencias irracionales y las distorsiones cognitivas pueden hacernos ver una realidad que no existe. El ABC en la terapia cognitiva Antes de seguir adelante con el artículo, parad un momento y responded mentalmente a ... Leer Más »

Cómo explicar la muerte a los niños y el duelo en la infancia

explicar la muerte a los niños Alberto soler píldoras de psicología

Imagino que a la mayoría os pasará como a mí, que es mezclar en una misma frase “muerte” y “niños” y os ponéis malos… Pero no podemos mirar hacia otro lado y hacer como que no existe. Porque el día menos pensado nos podemos ver en medio de una situación en la que tengamos explicarle por qué alguien a quien quería se ha ido para no volver. Es mejor evitar que nos pille por sorpresa y que sea un tema ... Leer Más »

Tristeza posparto y depresión posparto: ¿qué son?, ¿qué hacer?

Depresión posparto tristeza posparto Alberto soler píldoras de psicología

Después del parto a veces vienen unos días o semanas un poco complicados, para los que muchas veces la madre y el padre no están preparados. Todo cambia de golpe, y aunque ya sabíamos que iba a haber muchos cambios nada más llegara el bebé, vivirlo en primera persona es muy diferente: llegamos a casa con el bebé y todo empieza a acumularse: el cansancio, las preocupaciones por el bebé, atender sus necesidades, mantener la casa, atender a visitas de ... Leer Más »

Dejad de criticar a las madres: los juicios y la maternidad

Criticar a las madres Píldoras de Psicología Alberto Soler

Teta o bibe, porteo o cochecito, papillas o BLW, cuna o colecho, volver al trabajo en cuanto se acaba la baja o dedicarle más tiempo a cuidar de los hijos en casa… basta darse una vuelta por los cada vez más frecuentes grupos de crianza (físicos o virtuales) para observar que, nada más salir estos temas, el debate se enciende, llegando los comentarios demasiadas veces a ataques personales, faltas de respeto o menosprecios a quien elige criar a sus hijos ... Leer Más »

¿Se puede salvar una relación de pareja después de una infidelidad?

Cómo superar una infidelidad

Uno de los mayores desafíos a los que se puede ver sometida una relación pareja es la infidelidad. Desde el momento en que se produce la crisis que revela la presencia de otra persona en la relación, los cimientos de confianza y seguridad que la sostenían se tambalean. La pareja deja de sentirse un equipo y la persona que ha sufrido la infidelidad necesita unas respuestas que, en muchas ocasiones, quien ha sido infiel no es capaz de dar: ¿por ... Leer Más »

Respetar a las madres que dan biberón… ¿o vender leche de fórmula?

respetar a las madres que dan biberón bibe, vender leche de fórmula, industria alimentación infantil, manipulación

Hoy toca una píldora delicada… llevaba tiempo en la lista de pendientes, pero por una cosa u otra la íbamos retrasando, quizá porque sabemos que puede ser polémica, aunque no debería serlo. El caso es que nos ha pasado algo recientemente que nos ha dado el empujón que necesitábamos para grabar este vídeo… más adelante os lo cuento. Vamos a ver: Ya hemos hablado otras veces de la importancia de respetar las decisiones de las madres, pero esta vez vamos ... Leer Más »

Cómo cambian tu cerebro los móviles y las redes sociales | Vídeo

móviles redes sociales Alberto soler Píldoras de Psicología

Hoy vamos a reflexionar acerca del uso que le damos al móvil y a las redes sociales, porque a veces nos pasamos un poco, ¿no? Esto puede que sea tirar piedras contra mi propio tejado, porque yo soy de esos que os sale por Facebook, Twitter, Youtube y demás redes sociales diciendo “eh, hacedme caso, dadme vuestro tiempo, mirad qué cosas tan interesantes digo”, pero lo que quiero es que al final de este vídeo seáis un poco más conscientes ... Leer Más »

Celos entre hermanos: ¿qué podemos hacer? | Vídeo

Píldoras de psicología. Celos entre hermanos. Alberto Soler.

Cuando se tiene más de un hijo, el tema de los celos entre hermanos es algo que está muy presente en el día a día. Y es que los niños muchas veces son así, “culo veo, culo quiero”: pueden llevar meses sin hacerle caso a un juguete que, si lo coge su hermano, justo en ese momento es lo único que quieren para jugar. O si estás dando teta al bebé, llega el mayor que estaba tranquilamente jugando en la ... Leer Más »