Píldoras de Psicología

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Aceptación, fortaleza y sabiduría: la “plegaria de la serenidad” | Vídeo

La plegaria de la serenidad

Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que están en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta en varios niveles: en su estado de ánimo, en su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto y que las cosas no nunca les salgan bien. Y de verdad se esfuerzan mucho, pero quizá no están invirtiendo sus energías en cosas que pueden ... Leer Más »

Cómo quitar el pañal a tu hijo paso a paso | Vídeo

Cómo quitar el pañal

Vale, ha llegado el momento de hablar acerca de cómo quitar el pañal; el año pasado os contaba cuándo quitar el pañal, y la semana pasada os ampliaba un poco la idea señalando cuáles son las señales que indican que nuestro hijo está listo para que le podamos quitar el pañal. Pues bien, esta semana vamos a ver exactamente qué podemos hacer una vez nos decidimos a quitar el pañal. Si todavía no habéis visto el vídeo en el que os explico las señales ... Leer Más »

Retirar el pañal: ¿ya está preparado mi hijo? | Vídeo

retirar el pañal

Se acerca el buen tiempo; tu hijo ya ha cumplido los dos años o está a punto de cumplirlos y quizá la idea de dejar el pañal te empieza a rondar la cabeza… ¿será el momento adecuado? Aunque si es algo que todavía no te has planteado, no te preocupes, porque seguro que en breve te lo empiezan a sugerir, a decírtelo más o menos abiertamente o quizá incluso hasta a medio ordenar… desde todos lados: la escuela infantil, el pediatra, los abuelos, ... Leer Más »

El día de la madre: algunas ideas para celebrarlo…| Vídeo

Día de la madre alberto soler

Este próximo domingo se celebra el día de la madre; basta con hacer una búsqueda en google para comprobar el sentido que muchas veces se le da a esta celebración: “qué regalar para el día de la madre”, “regalos para el día de la madre”, “nosecuantas ideas para regalar a tu madre”, y así la mayor parte de los resultados de búsqueda. Parece que es una de esas fechas en las cuales “toca” hacer un regalo, de manera quizá poco ... Leer Más »

Mamitis y papitis: ¡socorro! mi hijo me rechaza | Vídeo

mamitis y papitis

Se podría decir que hay dos tipos de padres: los que han sido rechazados en algún momento por sus hijos y los que todavía no lo han sido. ¿Que qué quiero decir con esto? Que es algo por lo que todos los padres y madres, en un momento u otro pasamos, y que es importante tomarlo con naturalidad y deportividad para evitar que algo totalmente normal se pueda enquistar y generar una situación desagradable. Hay momentos en los que los ... Leer Más »

El sueño en la infancia: apego, colecho, lactancia y despertares

sueño alberto soler

El sueño de los más pequeños es uno de los temas que más preocupan a los padres. Y preocupa porque no lo entendemos. El sueño de los bebés se parece poco al de los niños, y el de éstos también es distinto al de adultos jóvenes o ancianos. Si entendemos el sueño como un proceso evolutivo y comprendemos de verdad cómo es el sueño normal en cada una de las etapas de la vida, evitaremos etiquetar como problemáticas conductas o ... Leer Más »

¿Nos pasamos de positivos? Los límites del optimismo y el positivismo | Vídeo

Los límites de la psicología positiva

Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede como en muchas otras cosas, que si nos pasamos al final puede acabar volviéndose en nuestra contra. La “psicología positiva” es una rama de la psicología que se centra en estudiar los aspectos más positivos del ser humano, en contraposición a los enfoques más tradicionales que sólo se centraban ... Leer Más »

Educar sin premios ni castigos: ¡es imposible! | Vídeo

Educar sin premios ni castigos

Esta semana os traigo un tema que quizá resulta polémico: ¿es posible educar sin premios ni castigos? En este vídeo os voy a explicar por qué es imposible. En resumen: no porque no fuera deseable, sino porque los premios y los castigos no deberían considerarse una estrategia educativa sino simplemente la descripción de ciertos fenómenos que se producen tras una conducta. ¿Cómo que es imposible educar sin premios ni castigos? Algunos autores defienden, con mucha razón, la necesidad de una educación alejada de ... Leer Más »

Cómo ser una persona agradable | Vídeo

Cómo ser una persona agradable

Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen sentir confiados y relajados. Pero luego hay otras personas con las que sucede todo lo contrario: hay mucha fricción, son personas con las que parece que el tiempo no pase y quizá hasta evitamos tener que verlas o coincidir con ellas. ¿De qué depende que una persona sea agradable o ... Leer Más »

¿Apego o sobreprotección? Cómo adaptarse a un niño que cambia | Vídeo

¿Cuál es la distinción entre apego y sobreprotección?

¿Dónde está la línea que separa lo que es el apego de la sobreprotección? Hay algunas conductas relacionadas con la crianza de los hijos que a veces se asocian a la sobreprotección por parte de sus padres: la lactancia prolongada, el colecho, coger con frecuencia al bebé en brazos, no dejarle llorar, atender rápidamente a sus necesidades… ¿Qué hay de cierto en esto? En la píldora de esta semana voy a reflexionar sobre este tema, y vamos a ver como el ... Leer Más »