Píldoras de Psicología

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¿Nos pasamos de positivos? Los límites del optimismo y el positivismo | Vídeo

Los límites de la psicología positiva

Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede como en muchas otras cosas, que si nos pasamos al final puede acabar volviéndose en nuestra contra. La “psicología positiva” es una rama de la psicología que se centra en estudiar los aspectos más positivos del ser humano, en contraposición a los enfoques más tradicionales que sólo se centraban ... Leer Más »

Educar sin premios ni castigos: ¡es imposible! | Vídeo

Educar sin premios ni castigos

Esta semana os traigo un tema que quizá resulta polémico: ¿es posible educar sin premios ni castigos? En este vídeo os voy a explicar por qué es imposible. En resumen: no porque no fuera deseable, sino porque los premios y los castigos no deberían considerarse una estrategia educativa sino simplemente la descripción de ciertos fenómenos que se producen tras una conducta. ¿Cómo que es imposible educar sin premios ni castigos? Algunos autores defienden, con mucha razón, la necesidad de una educación alejada de ... Leer Más »

Cómo ser una persona agradable | Vídeo

Cómo ser una persona agradable

Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen sentir confiados y relajados. Pero luego hay otras personas con las que sucede todo lo contrario: hay mucha fricción, son personas con las que parece que el tiempo no pase y quizá hasta evitamos tener que verlas o coincidir con ellas. ¿De qué depende que una persona sea agradable o ... Leer Más »

¿Apego o sobreprotección? Cómo adaptarse a un niño que cambia | Vídeo

¿Cuál es la distinción entre apego y sobreprotección?

¿Dónde está la línea que separa lo que es el apego de la sobreprotección? Hay algunas conductas relacionadas con la crianza de los hijos que a veces se asocian a la sobreprotección por parte de sus padres: la lactancia prolongada, el colecho, coger con frecuencia al bebé en brazos, no dejarle llorar, atender rápidamente a sus necesidades… ¿Qué hay de cierto en esto? En la píldora de esta semana voy a reflexionar sobre este tema, y vamos a ver como el ... Leer Más »

Cómo aprovechar mejor el tiempo | Vídeo

Cómo aprovechar mejor el tiempo

Tanto si hablamos de trabajo, de ocio, o de proyectos personales, la verdad es que a todos nos pasa que muchas veces no aprovechamos el tiempo tanto como nos gustaría. Y la cuestión es que la gente que sabe gestionar bien  el tiempo no ha nacido así, esta gestión es algo que se aprende. Por eso hoy voy a contaros algunos trucos que yo pongo en práctica y que me ayudan a gestionar la consulta, las grabaciones, mi vida familiar y ... Leer Más »

El mito de la media naranja y el amor romántico | Vídeo

La media naranja y el amor romántico

Mañana se celebra San Valentín, y hoy voy a aprovechar para hablaros de nuevo sobre relaciones de pareja. En concreto, sobre una expresión que utilizamos con mucha frecuencia y que tiene mucha más historia detrás de lo que parece: “la media naranja“. ¿Qué significa eso de “encontrar la media naranja”?, ¿de dónde viene esa expresión? Ya os he hablado muchas veces de relaciones de pareja: de los hábitos que tienen las parejas felices, de la importancia de compartir objetivos, de cómo ... Leer Más »

La visita al pediatra sin dramas: consejos para padres y médicos

La visita al pediatra sin dramas: consejos

Hay familias en las que cada visita al pediatra es un pequeño drama. Algunas incluso ven al médico como un enemigo, como alguien que se interpone entre ellos y su manera de criar a su hijo. No voy a entrar a debatir cómo se llega a esa situación, porque cada caso es diferente, pero al final lo que pasa es que esa angustia acaba repercutiendo negativamente en el niño, que sufre más de lo necesario en cada visita. Esta semana voy a analizar qué podemos ... Leer Más »

Construir una catedral: ¿qué sentido das a tu vida? | Vídeo

sentido_vida

Ya os he contado en diversas ocasiones que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra una importancia enorme cuando hablamos de nuestros objetivos vitales. Puedes estar poniendo copas, fregando platos, tratando pacientes o cuidando niños. Pero, ¿qué es lo que ... Leer Más »

El mito del tiempo de calidad | Vídeo

El mito del tiempo de calidad

Hay frases que decimos llenas de buenas intenciones pero que en verdad las carga el diablo, por ejemplo, “dale un biberón y descansa”, “que llore, que llore, que así se ensanchan los pulmones”, o sobre la que voy a hablar hoy: “no te preocupes, no importa el tiempo que pasas con tus hijos, lo que importa es que ese tiempo sea de calidad” ¿En verdad es así?, ¿da igual el tiempo que pasamos con nuestros hijos?, ¿qué consideramos “tiempo de calidad”? ... Leer Más »

La introversión: ¿dónde se esconden los introvertidos? | Vídeo

Introversión alberto soler

¿Sabéis que una de cada tres personas es introvertida? ¡Una tercera parte de la población! Probablemente no os hayáis dado cuenta y penséis que hay muchos menos introvertidos de los que hay en realidad. Esto sucede porque muchos de los introvertidos fingen no serlo y se hacen pasar por extrovertidos, ya que es algo mucho mejor visto por la sociedad. Y es una pena, porque la introversión no es algo negativo o algo que se deba cambiar, sino simplemente una forma de ser que además está asociada a muchísimas cualidades positivas. En el vídeo os cuento con detalle qué es la introversión y cuáles son esas cualidades positivas que tiene asociadas. ¡Espero que os guste! Leer Más »