Píldoras de Psicología

Videoblog de psicología. Píldoras de Psicología

Colpbol: un deporte integrador, colaborativo y coeducador

Colpbol. Píldoras de Psicología. Alberto Soler.

  Muchas de las críticas que hacemos a los premios y los castigos se extienden con mucha facilidad a los deportes competitivos; algo que comienza siendo algo divertido y motivante para los niños, rápido se convierte en presión, miedo a defraudar, al fracaso… y pierde rápidamente su carácter lúdico. Pero por suerte no todos los deportes son iguales, y hoy os voy a hablar de uno que lo tiene todo: es integrador, colaborativo, coeducador, y encima, a los niños les ... Leer Más »

Sobreprotección, cuidados y autonomía: ¿el apego sobreprotege?

Sobreprotección y apego. Píldoras de psicología. Alberto Soler.

Hablemos de sobreprotección: a veces parece que la sociedad está obsesionada con la independencia de los más pequeños, pero curiosamente se permite la dependencia de hijos más mayores. Parece el mundo al revés. Los niños tienen que dejar la teta, el chupete, los brazos, la cama de los padres, el pañal, aprender a distraerse y jugar solos, no reclamar a los padres (especialmente por la noche), etc. Sin embargo, no es raro encontrarse con padres que han sido implacables con este ... Leer Más »

La gente feliz (y agradable) no critica, señala lo positivo

Alberto Soler gente feliz autoestima píldoras de psicología

Probablemente todos conozcáis alguien así, o quizá incluso seáis vosotros quienes os comportáis de ese modo. Hay personas que tienen una tasa de críticas descomunal. Lo hacen en el trabajo, en casa, con los amigos, con la familia o con los hijos. ¿Os acodáis de aquellos “padres para los que nunca nada es suficiente”? También pertenecerían a este grupo. Son capaces de sacar punta de todo! ¿Freddie Mercury? ¡Ése no sabía cantar!, ¿La Sagrada Familia? En otro país ya estaría ... Leer Más »

El principio de Hanlon: ¿cómo distinguir la maldad de la estupidez?

Píldora de Psicologías de Alberto Soler acerca de El principio de Hanlon

Hace poco explicábamos en otro artículo el ABC de Ellis, en el que la A hace referencia a la situación desencadenante, la B a los pensamientos o atribuciones que hacemos de lo que ha ocurrido, y la C se refiere a las emociones que experimentamos después de esta situación y sobre todo después de los pensamientos que tenemos acerca de ella. Hoy vamos a ver algunos ejemplos prácticos de cómo pueden cambiar las emociones que experimentamos, cambiando la B, es ... Leer Más »

Aprende a poner límites en tus relaciones sociales: ¡respétate para que te respeten!

el niño que se quedaba sin almuerzo Alberto soler píldoras de psicología

Hoy os voy a contar la historia de un niño al que todos los días su madre le ponía el almuerzo en la mochila, pero que siempre se quedaba sin bocata en el recreo. Pero esta no es una píldora sobre niños, sino sobre los adultos, porque ese niño podemos ser todos. Esta píldora trata sobre la importancia de saber poner límites en nuestras relaciones sociales. Vamos a ver. Os voy a contar la historia de un niño, pongamos que ... Leer Más »

¿Chupete sí, o chupete no? Motivos a favor y en contra de dar chupete a un recién nacido

chupete recién nacido píldoras de psicología Alberto soler

El uso del chupete está muy extendido en nuestro contexto, ya que ayuda a calmar a los bebés, les ayuda a dormir, e incluso reduce el estrés y el dolor en procedimientos dolorosos. Estamos tan acostumbrados a ver a los bebés con chupete que algunas personas parece que no conciben que un bebé no lo use. De hecho, suele ser uno de los primeros regalos que reciben los futuros padres durante el embarazo. Puede que se lo regalen personalizado con ... Leer Más »

El ABC en la terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas | Vídeo

ABC en terapia cognitiva y las distorsiones cognitivas. Píldoras de Psicología. Alberto Soler.

En este artículo voy a contaros algo que he explicado cientos (o miles) de veces a mis pacientes en los últimos años, y que es una de las partes más importantes de la terapia cognitiva. Hoy voy a hablaros del modelo ABC, y de cómo las creencias irracionales y las distorsiones cognitivas pueden hacernos ver una realidad que no existe. El ABC en la terapia cognitiva Antes de seguir adelante con el artículo, parad un momento y responded mentalmente a ... Leer Más »

Cómo explicar la muerte a los niños y el duelo en la infancia

explicar la muerte a los niños Alberto soler píldoras de psicología

Imagino que a la mayoría os pasará como a mí, que es mezclar en una misma frase “muerte” y “niños” y os ponéis malos… Pero no podemos mirar hacia otro lado y hacer como que no existe. Porque el día menos pensado nos podemos ver en medio de una situación en la que tengamos explicarle por qué alguien a quien quería se ha ido para no volver. Es mejor evitar que nos pille por sorpresa y que sea un tema ... Leer Más »

Tristeza posparto y depresión posparto: ¿qué son?, ¿qué hacer?

Depresión posparto tristeza posparto Alberto soler píldoras de psicología

Después del parto a veces vienen unos días o semanas un poco complicados, para los que muchas veces la madre y el padre no están preparados. Todo cambia de golpe, y aunque ya sabíamos que iba a haber muchos cambios nada más llegara el bebé, vivirlo en primera persona es muy diferente: llegamos a casa con el bebé y todo empieza a acumularse: el cansancio, las preocupaciones por el bebé, atender sus necesidades, mantener la casa, atender a visitas de ... Leer Más »

Dejad de criticar a las madres: los juicios y la maternidad

Criticar a las madres Píldoras de Psicología Alberto Soler

Teta o bibe, porteo o cochecito, papillas o BLW, cuna o colecho, volver al trabajo en cuanto se acaba la baja o dedicarle más tiempo a cuidar de los hijos en casa… basta darse una vuelta por los cada vez más frecuentes grupos de crianza (físicos o virtuales) para observar que, nada más salir estos temas, el debate se enciende, llegando los comentarios demasiadas veces a ataques personales, faltas de respeto o menosprecios a quien elige criar a sus hijos ... Leer Más »