A veces las expectativas que tenemos acerca de algo acaban influyendo directamente en los resultados que observamos, y podríamos incluso decir que esas expectativas "se han hecho realidad". No hay nada mágico ni místico en este efecto que descubrió Robert ...
Si hay una frase que prácticamente todas las personas que acuden al psicólogo dicen en algún momento, esa frase es “no puedo”. ¿Por qué decimos "no puedo" cuando, en verdad, deberíamos decir "no quiero"? Sobre este "no puedo" voy a hablar en esta Píldora ...
Me encanta Cuando los niños duermen: es un podcast sobre crianza que escucho desde su primer programa. ¡Y ya os podéis imaginar la ilusión que me hizo cuando me dieron la oportunidad de colaborar con ellos en un episodio! En Cuando los niño ...
“Aprender a decir que no” es una de esas lecciones pendientes para muchos. Son un montón de personas las que llegan a la consulta y al cabo de un tiempo llegan a una conclusión: “sabes qué, yo creo que mi problema es que no se decir que no”. A todos nos c ...
Todos tenemos pensamientos negativos, es un hecho. No tenerlos sería como esperar nunca tener fiebre, no estar nunca resfriado o que no nos duela nada. Es imposible, forma parte de la naturaleza del ser humano. ¿Pero cómo podemos controlar los pensamiento ...
En ocasiones es tanta la motivación que tenemos para poder hacer cambios en nuestra vida que llegamos a ponernos metas demasiado elevadas: si no controlamos su magnitud es probable que acabemos sintiéndonos frustrados y, consecuentemente, abandonando nues ...
Crecer en Sintonía es un programa que se emite todos los viernes a las 22:oo en Libertad FM (107.0). En el programa, Charo Echevarría y Sonia Martín, ambas madres y periodistas, tratan temas relacionados con la crianza y los niños desde una perspectiva m ...
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te sorprendiera a ti mismo?, ¿cuándo sorprendiste por última vez a alguien de tu entorno haciendo algo que no encajaba con la imagen que tienen formada de ti? Si hace mucho tiempo de ello, probablemente sea p ...
Hoy os traigo un nuevo artículo que he escrito para la sección de Psicología de El País Semanal en el que hablo sobre felicidad y renuncias. Vivir es decidir. Cada día son cientos las decisiones que tomamos. Desde que abrimos un ojo y apagamos el despert ...
Hoy os traigo una nueva Píldora de Psicología en la que os hablo sobre la gestión constructiva de los conflictos: https://youtu.be/gvjqzUaCehY Con amigos, familiares, con la pareja… es extraña la persona que no haya experimentado una situación de confli ...
