Hay veces en las que la clave para tener una buena salud mental es que ciertas cosas no te afecten o te dejen de importar. Pero esto es algo que resulta mucho más fácil de decir que de llevar a cabo. ¿Qué podemos hacer para que ciertas cosas nos importen ...
Lo tenemos como algo coloquial que decimos sin pensar mucho, y quizá ahí resida parte del problema: “oye, qué suerte que has tenido”, le decimos a alguien a quien le ha ocurrido algo bueno, o “qué suerte que he tenido” cuando nos ocurre a nosotros. Pero c ...
El maltrato en la pareja es algo que lamentablemente está a la orden del día, pero no todas las formas de maltrato son igual de evidentes. En un extremo tendríamos el maltrato físico, que deja secuelas y lesiones evidentes y visibles; ese que demasiadas v ...
Quererse a uno mismo está bien, de hecho, tener una buena autoestima y un concepto sano de uno mismo es un objetivo transversal a casi cualquier terapia. Pero cuidado, que todo tiene un límite; hay personas que se quieren tanto tanto tanto…, que tienen un ...
Algo que nos suelen preguntar mucho las personas que acuden a terapia es si eso que les está ocurriendo “es para ir a un psicólogo o no” Y es que por lo general tenemos claro cuáles son los motivos que llevan a una persona a ir a un traumatólogo o a un de ...
Para la inmensa mayoría de las parejas, especialmente las que tienen hijos, la gestión de las tareas compartidas del día a día es casi un deporte extremo. ¿Quién tiene que hacer qué?, ¿has pagado las extraescolares?, ¿mañana recoges tú a la niña de gimnas ...
María tiene 32 años, trabaja, está casada y tiene un hijo pequeño. Desde siempre ha sido una persona ansiosa y preocupadiza, se agobiaba mucho cada vez que tenía un examen, sufría mucho cuando había algún conflicto con las amigas, etc. Pero desde hace mes ...
Cuando una persona se enfrenta a una situación crítica, por ejemplo, una enfermedad grave como el cáncer, sufrir un accidente o la muerte de un ser querido, no es extraño que cambie de forma importante su escala de valores: a partir de ese momento, quizá ...
Todos tenemos pensamientos negativos, todos. Hasta la persona más happy y patológicamente optimista que te puedas encontrar tiene pensamientos negativos. La diferencia no está en tenerlos o dejarlos de tener, sino en el manejo que hacemos de esos pensamie ...
Vivir en sociedad necesita una serie de compromisos por parte de todos los ciudadanos, y uno de esos compromisos que nos facilita mucho el día a día es la puntualidad, esa capacidad para acudir a una cita o completar una tarea en un tiempo previamente aco ...
