El ministerio de Consumo en España se dispone a prohibir la publicidad dirigida a niños y adolescentes de chocolates, dulces, postres, galletas, zumos y helados. ¿Por qué se toma ahora esta medida?, ¿realmente sirve para algo?, ¿no sería mejor educar que ...
Supercerebros: estos son los savants más impresionantes del mundo
Quizá no te suena lo que es el síndrome de Savant, pero ahora cuando te lo expliquemos verás como sí que lo conocías. Seguro que en alguna serie de televisión o película recuerdas algún personaje que, aunque tuviera algún tipo de trastorno o dificultad gr ...
Autolenguaje: así te afecta el modo en que te hablas a ti mismo
Un problema bastante frecuente tanto dentro como fuera de consulta es la falta de amabilidad. Quizá podríamos hablar incluso crueldad en nuestra forma de hablar. Pero ojo, que no me refiero a cuando hablamos con los demás, sino cuando nos referimos a noso ...
La realidad es construida: medios, redes sociales, posverdad y psicoterapia
Algo que con bastante frecuencia repetimos los psicólogos es que la realidad es construida. Algunos incluso pueden llegar a cuestionarse existencia misma de la realidad. En este vídeo vamos a analizar el tema con un poco más de detalle, vamos a ver alguno ...
No sabes lo que tienes hasta que lo pierdes
Hay una canción de John Lennon que se llama “What you got” y su estribillo repite una y otra vez “you don’t know what you got until you lose it”, no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes. Y es que las personas funcionamos así, vamos por la vida dándol ...
Exceso de empatía: cuando la empatía se convierte en un problema
Siempre hemos enfocado la empatía como algo positivo pero, ¿puede llegar a ser mala? ¿Qué es la empatía? ¿Por qué y cuándo puede ser un problema? Es una píldora que llevamos mucho tiempo debatiendo si hacer o no En principio la empatía no puede ser mala; nos lleva a conectar con el otro, ser más sensibles, etc. Empatía vs. alta re actividad emocional Pero qué pasa cuando el otro no es empático? Situaciones en las que ser demasiado empático puede ir en tu contra. El exceso de empatía produce estrés y ansiedad Hay que buscar una empatía no reactiva o empatía selectiva. Controlar la empatía para no dejarnos arrastrar por los estados emocionales de los demás. Ecpatía. Según el catedrático de Psiquiatría J.L. González de Rivera, “la Ecpatía es un nuevo concepto, complementario de empatía, que permite el apropiado manejo del contagio emocional y de los sentimientos inducidos”. Afirma que la Ecpatía es lo opuesto a la Empatía y lo define como “un proceso voluntario de exclusión de sentimientos, actitudes, pensamientos y motivaciones inducidas por otra persona”. se refiere al proceso mental voluntario por el cual podemos, de forma voluntaria, excluir o dejar de lado los sentimientos y las emociones que nos transmite una determinada situación que vive otra persona. J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”. “Ser selectivamente empático es, para Reynolds, la mejor alternativa. Permanecer abierto a escuchar los problemas y angustias de los demás sin juzgarlos y sin convertirnos en co-autores de su historia es la mejor forma de ayudarlos, sin mencionar que nos ofrece un caparazón de protección para resguardar nuestra salud física y mental.” El distanciamiento estratégico o distanciamiento psicológico es la habilidad de tomar distancia de una situación y del malestar percibido para observarla desde un enfoque general, una macro visión que permite al sujeto ver otras salidas, posiciones y elementos antes desapercibidos. Liberman y Trope, autores de la Teoría del Distanciamiento Psicológico (Construal-Level Theory of Psychological Distance), definen la dinámica del distanciamiento como un proceso egocéntrico, ya que el punto de referencia es el “Yo” en el Aquí y el Ahora, y es la forma en que un objeto es removido o alejado de ese punto de referencia, ya sea en términos de tiempo, espacio o vínculo social, lo que constituye otra realidad, una dimensión alternativa. Sus conocimientos en psiquiatría permitieron a Viktor Frankl adoptar un rol de observador y no de víctima respecto a lo que estaba viviendo y regular con mayor destreza sus propios procesos internos y el modo en que respondía a las circunstancias. https://www.psyciencia.com/cuando-demasiado-empatico-se-convierte-problema/ Ecpatía https://www.psicoactiva.com/blog/la-ecpatia-empatia-vs-ecpatia/ J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”.
La lealtad: su importancia en las relaciones interpersonales
Cuando hablamos de relaciones interpersonales un concepto importante y que debemos tener presente es la Lealtad, especialmente cuando hablamos de relaciones de pareja o de amistad. Comprender la importancia de la lealtad nos puede ayudar a tener unas rel ...
Madres suficientemente buenas: de la culpa por el autocuidado a la presión por la perfección
Algo que me encuentro demasiado a menudo en la consulta es con padres y madres (especialmente madres) que se sienten culpables... Pues bien, hoy vamos a hablar de esta culpa que nos acompaña demasiadas veces a los padres y madres. Ya habla ...
Ataque de pánico: estos son sus síntomas
Los ataques de pánico son bastante frecuentes. Esta semana vamos a conocer cuáles son sus principales síntomas y qué hacer…
El miedo en la infancia: entrevista para El País
Como sabéis hace algunas semanas publicamos nuestro último libro, Tengo miedo: un libro para vencer aquello que nos hace sentir diminutos, y con la excusa de ésta publicación, Diana Oliver nos ha hecho esta fantástica entrevista para el periódico El País ...