Píldoras de Psicología

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Dos minutos al día para ser más feliz: aprende este hábito | Vídeo

Alberto Soler hábito ser más felices

Ya lo hemos hablado otras veces, vivimos muy rápido, es el ritmo que nos impone la sociedad en la que vivimos. No nos permitimos bajar la velocidad, y mucho menos dedicarnos a cosas “improductivas”. Por eso, a veces es necesario hacer una pausa en nuestra rutina y reflexionar sobre dónde estamos. Nunca solemos viajar a ciegas. Cuando vamos a algún sitio donde nunca hemos estado y que desconocemos el camino ponemos el GPS. Nos da mucha seguridad saber que hay ... Leer Más »

Jornada escolar continua: ¿perjudicial para los alumnos?

¿La jornada escolar continua es perjudicial para los alumnos?

Llama la atención que después de más de dos décadas de implantación de la jornada escolar continua en nuestro país, no existan estudios oficiales sobre la relación entre el tipo de jornada y el rendimiento académico de los alumnos. Sin embargo, si nos fijamos en los datos, las regiones en las que hay mayor adopción de la jornada continua también son las que tienen peores resultados académicos y mayores tasas de repetición de curso: ¿por qué?, ¿hay una relación? Vamos ... Leer Más »

La primera visita a un psicólogo: preguntas y respuestas más frecuentes

Alberto Soler Psicólogo Valencia

Supongamos que después de una temporada en la que las cosas no van del todo bien, después de darle muchas vueltas al asunto y después de valorar distintas opciones, te decides por buscar ayuda profesional y llamas a un psicólogo. No ha sido fácil dar el paso, ni tampoco elegir al profesional, pero el caso es que ya tienes tu primera cita. ¿Y ahora qué? Todos hemos ido muchas veces antes al médico, al dentista, a la óptica… pero… al ... Leer Más »

Menos es más: los niños hiperregalados y la navidad

Se acerca la navidad, y es un momento perfecto para hablar de los niños y los regalos. ¿No creéis que nos estamos pasando? No quiero decir que no haya que hacer regalos por navidad, ni mucho menos, pero eso de inundar a los niños con tantas cosas puede no ser tan buena idea. Se acostumbran a lo material, lo exigen, cuanto más tienen, menos lo valoran… y nosotros acabamos creyendo que es una forma correcta de transmitirles nuestro afecto. Quizá ... Leer Más »

Cerebro de embarazada: cómo cambia el cerebro durante el embarazo y la maternidad

cerebro de embarazada

Según un artículo publicado en Nature neurosciences la maternidad provoca alteraciones duraderas en la estructura del cerebro. Es decir, no es solo que durante una temporada funciones de manera diferente, sino que tu cerebro cambia físicamente, y estos cambios se mantienen en el tiempo. Si os fijáis sólo en esos despistes de los que os quejáis las madres y las embarazadas podría parecer que estos cambios en el cerebro son algo negativo, pero la naturaleza no hace las cosas porque ... Leer Más »

Los parques infantiles no deberían existir | Vídeo

Píldora parques infantiles alberto soler

Los parques infantiles, entendiéndolos como un espacio aislado dentro del entorno urbano, no deberían existir. Los parques son un mal necesario que se deriva de una planificación urbana (y un estilo de vida) que ha dejado de lado las necesidades de los niños. Hoy vamos a verlo. Muchos padres quieren que sus hijos se desarrollen y crezcan en un entorno lo más natural posible, controlando la exposición que tienen a las pantallas e intentando alejarles (al menos, durante el tiempo ... Leer Más »

Técnicas para iniciar y mantener conversaciones | Vídeo

iniciar y mantener una conversación

Hay personas a las que les cuesta mucho dar el primer paso para iniciar una conversación, o cuando ya están en ella, se callan y no saben qué decir para continuar. Puede ser por vergüenza, por introversión, por falta de habilidades sociales, o por cualquier otro motivo. Pues bien, hoy vamos a ver algunos consejos prácticos, muy concretos, para saber cómo iniciar y mantener conversaciones. ¿Cómo iniciar y mantener conversaciones? Indicaciones generales Empecemos con unas recomendaciones generales que nos ayudarán ... Leer Más »

Música para bebés y niños: ¿qué es mejor ponerles? | Vídeo

música para bebés y música para niños

Existen muchos mitos entorno al tema de la música para los bebés y los niños pequeños. Hay padres que se lo curran un montón desde antes del nacimiento poniéndoles Mozart para que, supuestamente, luego sean más inteligentes. Los hay que no ponen nada de música y en su casa reina el silencio. También hay casas en las que, en vez de música, siempre está la tele de fondo. Están los que compran todos los discos de nanas y cantajuegos que ... Leer Más »

Hijos y padres felices: cómo disfrutar la crianza

Hijos y padres felices. Cómo disfrutar la crianza. Alberto Soler y Concepción Roger.

Bueno, ésta es la noticia que llevábamos tiempo queriendo daros. La próxima semana sale a la venta nuestro libro “Hijos y  padres felices: cómo disfrutar la crianza”. Han sido muchos meses de trabajo duro hasta llegar a las estanterías, ¡y estamos súper contentos con el resultado y que podáis tenerlo ya en vuestras manos! Los primeros años de vida de un niño están llenos de muchos cambios importantes. Durante estos meses, el pequeño pasa de ser un bebé desorientado, que no ... Leer Más »

¿Eres raro? ¡Enhorabuena!

¿Eres raro? A mí, personalmente, siempre me ha gustado la gente rara. Esas personas que son diferentes a los demás, que te sorprenden, que hacen cosas que no esperas de ellos. Personas que se fascinan por temas que son poco habituales, personas que no saben un poco de muchas cosas sino que saben mucho de pocas. Se les suele llamar gente rara, diferente, especial, raritos, frikis, nerds… Y hoy me gustaría hablar de ellos, de qué es ser raro, de la ... Leer Más »